السعرات الحرارية في ثوم
1 فص
4 السعرات الحرارية
ثوم · نحو 4 g
- البروتين
- 0.3 g
- الكربوهيدرات
- 0.6 g
- الدهون
- 0 g
- الألياف
- 0.1 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
ثوم · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 3.5 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ فصوص(2 g) | 2 السعرات الحرارية |
| 1 فص(4 g) | 4 السعرات الحرارية |
| 2 فصوص(7 g) | 8 السعرات الحرارية |
| 3 فصوص(11 g) | 11 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
ثوم · 1 فص (4 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 4 kcal | 108 kcal |
| البروتين | 0.3 g | 7.9 g |
| الكربوهيدرات | 0.6 g | 16.3 g |
| الدهون | 0 g | 0.6 g |
| الألياف | 0.1 g | 2.1 g |
| السكريات | 0.1 g | 1.6 g |
| ملح | 0 g | 0 g |
السعرات الحرارية في ثوم لكل حصة
1 فص يحتوي على نحو 4 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: ثوم. حصة افتراضية واحدة في هذه الحاسبة تعادل 3.5 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 0.3 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 108 kcal. Fineli.
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية فص واحد (3.5 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف الكمية. اختر الحجم الأقرب لحصتك؛ التقدير البصري ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
يوضح اسم الطعام في المصدر هل الخضروات نيئة أم مطبوخة. الطهي يغير محتوى الماء، وزيت القلي والصلصات يضيفان طاقة. احسب الإضافات غير المشمولة في هذا الطعام بشكل منفصل.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: متوسط 3.5 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث