часник: калорії
1 зубчик
4 калорій
часник · приблизно 4 г
- Білки
- 0,3 г
- Вуглеводи
- 0,6 г
- Жири
- 0 г
- Клітковина
- 0,1 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
часник · одна штука чи порція ≈ 3.5 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ зубчики(2 г) | 2 калорій |
| 1 зубчик(4 г) | 4 калорій |
| 2 зубчики(7 г) | 8 калорій |
| 3 зубчики(11 г) | 11 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
часник · 1 зубчик (4 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 4 ккал | 108 ккал |
| Білки | 0,3 г | 7,9 г |
| Вуглеводи | 0,6 г | 16,3 г |
| Жири | 0 г | 0,6 г |
| Клітковина | 0,1 г | 2,1 г |
| Цукри | 0,1 г | 1,6 г |
| Сіль | 0 г | 0 г |
часник: калорії на порцію
1 зубчик містить приблизно 4 калорій. Запис джерела: часник. Одна типова порція в цьому калькуляторі — 3.5 г. Фактичні розміри та рецепти можуть різнитися.
Білка в цій порції близько 0,3 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 108 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
За замовчуванням — один зубчик (3.5 г), за мірою саме цього запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть найближчий до вашої порції розмір; візуальна оцінка не є зваженим вимірюванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Показана назва джерела вказує, чи овоч сирий або приготований. Приготування змінює вміст води, а олія для смаження та соуси додають енергію. Додатки поза цим записом рахуйте окремо.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Середній 3.5 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено