Калорії картоплі
1 варена картоплина
45 калорій
Варена й очищена · приблизно 60 г
- Білки
- 1,1 г
- Вуглеводи
- 9,3 г
- Жири
- 0,1 г
- Клітковина
- 0,6 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Варена й очищена · одна штука чи порція ≈ 60 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| 1 варена картоплина(60 г) | 45 калорій |
| 2 варені картоплини(120 г) | 90 калорій |
| 3 варені картоплини(180 г) | 136 калорій |
| 4 варені картоплини(240 г) | 181 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Варена й очищена · 1 варена картоплина (60 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 45 ккал | 75 ккал |
| Білки | 1,1 г | 1,9 г |
| Вуглеводи | 9,3 г | 15,5 г |
| Жири | 0,1 г | 0,1 г |
| Клітковина | 0,6 г | 1 г |
| Цукри | 0,4 г | 0,6 г |
| Сіль | 0 г | 0 г |
Калорії картоплі на порцію
1 варена картоплина містить приблизно 45 калорій. Приклад — одна середня варена очищена картоплина з їстівною вагою близько 60 г.
Білка в цій порції близько 1,1 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 75 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Який розмір картоплини означає одна штука?
Одна штука — приклад середньої вареної картоплини Fineli, 60 г без шкірки. Для дуже малої виберіть половину, а для явно більшої — понад одну штуку. Це візуальна оцінка, а не точне вимірювання.
Чи підходить це для картопляного пюре?
Не безпосередньо. Молоко й жир можуть змінити результат. Знайдіть картопляне пюре в калькуляторі калорій їжі або підсумуйте інгредієнти свого рецепта.
А як щодо печеної картоплі, фрі чи смаженої картоплі?
Їхнє приготування та можливий доданий жир відрізняються від вареної картоплі. Використовуйте запис конкретного продукту. Цей калькулятор не включає масло, соус чи інші добавки.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Середній 60 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено