Kalorie z brambor
1 vařený brambor
45 kalorií
Uvařené a oloupané · přibližně 60 g
- Bílkoviny
- 1,1 g
- Sacharidy
- 9,3 g
- Tuky
- 0,1 g
- Vláknina
- 0,6 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Uvařené a oloupané · jeden kus nebo porci ≈ 60 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| 1 vařený brambor(60 g) | 45 kalorií |
| 2 vařené brambory(120 g) | 90 kalorií |
| 3 vařené brambory(180 g) | 136 kalorií |
| 4 vařené brambory(240 g) | 181 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Uvařené a oloupané · 1 vařený brambor (60 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 45 kcal | 75 kcal |
| Bílkoviny | 1,1 g | 1,9 g |
| Sacharidy | 9,3 g | 15,5 g |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| Vláknina | 0,6 g | 1 g |
| Cukry | 0,4 g | 0,6 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Kalorie z brambor na porci
1 vařený brambor obsahuje asi 45 kalorií. Příkladem je jeden středně vařený loupaný brambor o hmotnosti asi 60 g jedlé hmotnosti.
Protein v této části je o 1,1 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 75 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jakou velikost brambor znamená jeden kus?
Jeden kus je příklad středně vařených brambor Fineli, 60 g bez slupky. Použijte polovinu kousku na velmi malou bramboru nebo více než jeden na jasně větší. Jedná se spíše o vizuální odhad než o přesné měření.
Mohu to použít na bramborovou kaši?
Ne přímo. Mléko a tuk mohou změnit výsledek. Vyhledejte bramborovou kaši v kalkulačce potravinových kalorií nebo sečtěte ingredience ve svém vlastním receptu.
Co třeba pečené brambory, hranolky nebo smažené brambory?
Jejich příprava a případný přídavek tuku se liší od vařených brambor. Použijte záznam pro konkrétní potravinu. Tato kalkulačka neobsahuje máslo, omáčku ani jiné přísady.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Střední 60 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno