Calorie delle patate
1 patata bollita
45 calorie
Bollito e sbucciato · circa 60 g
- Proteine
- 1,1 g
- Carboidrati
- 9,3 g
- Grassi
- 0,1 g
- Fibra
- 0,6 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Bollito e sbucciato · un pezzo o una porzione ≈ 60 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| 1 patata bollita(60 g) | 45 calorie |
| 2 patate bollite(120 g) | 90 calorie |
| 3 patate bollite(180 g) | 136 calorie |
| 4 patate bollite(240 g) | 181 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Bollito e sbucciato · 1 patata bollita (60 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 1,1 g | 1,9 g |
| Carboidrati | 9,3 g | 15,5 g |
| Grassi | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibra | 0,6 g | 1 g |
| Zuccheri | 0,4 g | 0,6 g |
| Sale | 0 g | 0 g |
Calorie delle patate per porzione
1 patata bollita contiene circa 45 calorie. L'esempio è una patata di medie dimensioni, bollita e sbucciata, con circa 60 g di parte commestibile.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,1 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 75 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Che dimensione di patata significa un pezzo?
Un pezzo è l'esempio della patata fineli bollita media, 60 g senza buccia. Usarne mezzo pezzo per una patata molto piccola o più di uno per una patata decisamente più grande. Questa è una stima visiva piuttosto che una misurazione esatta.
Posso usarlo per il purè di patate?
Non direttamente. Latte e grassi possono modificare il risultato. Cerca il purè di patate nel calcolatore delle calorie degli alimenti o aggiungi gli ingredienti nella tua ricetta.
E per le patate al forno, le patatine fritte o le patate in padella?
La loro preparazione e gli eventuali grassi aggiunti differiscono dalle patate bollite. Utilizzare una voce per l'alimento specifico. Questo calcolatore non include burro, salsa o altre aggiunte.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Medio 60 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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