Burgonya kalóriái
1 főtt burgonya
45 kalóriát
Főzve és hámozva · körülbelül 60 g
- Fehérje
- 1,1 g
- Szénhidrát
- 9,3 g
- Zsír
- 0,1 g
- Rost
- 0,6 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Főzve és hámozva · egy darab vagy adag ≈ 60 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| 1 főtt burgonya(60 g) | 45 kalóriát |
| 2 főtt burgonya(120 g) | 90 kalóriát |
| 3 főtt burgonya(180 g) | 136 kalóriát |
| 4 főtt burgonya(240 g) | 181 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Főzve és hámozva · 1 főtt burgonya (60 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | 75 kcal |
| Fehérje | 1,1 g | 1,9 g |
| Szénhidrát | 9,3 g | 15,5 g |
| Zsír | 0,1 g | 0,1 g |
| Rost | 0,6 g | 1 g |
| Cukrok | 0,4 g | 0,6 g |
| Só | 0 g | 0 g |
Burgonya kalóriái adagonként
1 főtt burgonya körülbelül ennyit tartalmaz: 45 kalóriát. A példa egy közepes, főtt és hámozott burgonya körülbelül 60 g ehető tömeggel.
A fehérje ebben az adagban kb 1,1 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 75 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora burgonyát jelent egy darab?
Egy darab a Fineli közepes főtt burgonyájának példája: 60 g héj nélkül. Nagyon kis burgonyához használj fél darabot, egyértelműen nagyobbhoz egynél többet. Ez vizuális becslés, nem pontos mérés.
Használhatom burgonyapüréhez?
Közvetlenül nem. A tej és zsiradék változtathatja az eredményt. Keress burgonyapürét az ételkalória-számolóban, vagy add össze a saját recepted hozzávalóit.
Mi a helyzet a sütőben sült burgonyával, hasábburgonyával vagy serpenyős burgonyával?
Elkészítésük és esetleges hozzáadott zsiradékuk eltér a főtt burgonyáétól. Az adott étel bejegyzését használd. Ez a számoló nem tartalmaz vajat, szószt vagy más kiegészítést.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Közepes 60 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve