Calorii din cartofi
1 cartof fiert
45 calorii
Fiert și decojit · aproximativ 60 g
- Proteine
- 1,1 g
- Carbohidrați
- 9,3 g
- Grăsimi
- 0,1 g
- Fibre
- 0,6 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Fiert și decojit · un aliment sau o porție ≈ 60 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| 1 cartof fiert(60 g) | 45 calorii |
| 2 cartofi fierti(120 g) | 90 calorii |
| 3 cartofi fierti(180 g) | 136 calorii |
| 4 cartofi fierti(240 g) | 181 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Fiert și decojit · 1 cartof fiert (60 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 45 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 1,1 g | 1,9 g |
| Carbohidrați | 9,3 g | 15,5 g |
| Grăsimi | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibre | 0,6 g | 1 g |
| Zaharuri | 0,4 g | 0,6 g |
| Sare | 0 g | 0 g |
Calorii din cartofi pe porție
1 cartof fiert conţine aproximativ 45 calorii. Exemplul este un cartof decojit mediu fiert cu aproximativ 60 g greutate comestibilă.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 1,1 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 75 kcal. Fineli.
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Ce dimensiune de cartof înseamnă o bucată?
O bucată este exemplul de cartof fiert mediu Fineli, 60 g fără coajă. Folosiți o jumătate de bucată pentru un cartof foarte mic sau mai mult de unul pentru unul clar mai mare. Aceasta este mai degrabă o estimare vizuală decât o măsurare exactă.
Pot folosi asta pentru piure de cartofi?
Nu direct. Laptele și grăsimea pot schimba rezultatul. Căutați piure de cartofi în calculatorul de calorii din alimente sau adăugați ingredientele din propria rețetă.
Dar cartofii copți, cartofii prăjiți sau cartofii prăjiți?
Prepararea lor și posibila grăsime adăugată diferă de cartofii fierți. Utilizați o intrare pentru alimentul specific. Acest calculator nu include unt, sos sau alte adaosuri.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mediu 60 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat