Calories d’une pomme de terre
1 pomme de terre cuite à l’eau
45 calories
Cuit à l’eau, sans peau · environ 60 g
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 9,3 g
- Lipides
- 0,1 g
- Fibres
- 0,6 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Cuit à l’eau, sans peau · un aliment ou une portion ≈ 60 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| 1 pomme de terre cuite à l’eau(60 g) | 45 calories |
| 2 pommes de terre cuites à l’eau(120 g) | 90 calories |
| 3 pommes de terre cuites à l’eau(180 g) | 136 calories |
| 4 pommes de terre cuites à l’eau(240 g) | 181 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Cuit à l’eau, sans peau · 1 pomme de terre cuite à l’eau (60 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 45 kcal | 75 kcal |
| Protéines | 1,1 g | 1,9 g |
| Glucides | 9,3 g | 15,5 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibres | 0,6 g | 1 g |
| Sucres | 0,4 g | 0,6 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Calories d’une pomme de terre par portion
1 pomme de terre cuite à l’eau contient environ 45 calories. L’exemple est une pomme de terre moyenne, cuite à l’eau et pelée, soit environ 60 g de partie comestible.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 1,1 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 75 kcal. Fineli.
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Questions fréquemment posées
Quelle taille de pomme de terre signifie un morceau ?
Un morceau est l'exemple de pomme de terre bouillie moyennement Fineli, 60 g sans la peau. Utilisez un demi-morceau pour une très petite pomme de terre ou plusieurs pour une pomme de terre nettement plus grosse. Il s’agit d’une estimation visuelle plutôt que d’une mesure exacte.
Puis-je l'utiliser pour de la purée de pommes de terre ?
Pas directement. Le lait et la graisse peuvent modifier le résultat. Recherchez de la purée de pommes de terre dans le calculateur de calories alimentaires ou additionnez les ingrédients dans votre propre recette.
Qu'en est-il des pommes de terre au four, des frites ou des pommes de terre sautées ?
Leur préparation et les éventuels gras ajoutés diffèrent des pommes de terre bouillies. Utilisez une entrée pour l'aliment spécifique. Ce calculateur n'inclut pas le beurre, la sauce ou autres ajouts.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Moyen 60 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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