Kalori kentang
1 kentang rebus
45 kalori
Rebus dan kupas · sekitar 60 g
- Protein
- 1,1 g
- Karbohidrat
- 9,3 g
- Lemak
- 0,1 g
- Serat
- 0,6 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Rebus dan kupas · satu item atau porsi ≈ 60 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| 1 kentang rebus(60 g) | 45 kalori |
| 2 kentang rebus(120 g) | 90 kalori |
| 3 kentang rebus(180 g) | 136 kalori |
| 4 kentang rebus(240 g) | 181 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Rebus dan kupas · 1 kentang rebus (60 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 45 kcal | 75 kcal |
| Protein | 1,1 g | 1,9 g |
| Karbohidrat | 9,3 g | 15,5 g |
| Lemak | 0,1 g | 0,1 g |
| Serat | 0,6 g | 1 g |
| Gula | 0,4 g | 0,6 g |
| Garam | 0 g | 0 g |
Kalori kentang per porsi
1 kentang rebus berisi tentang 45 kalori. Contohnya adalah satu buah kentang rebus ukuran sedang, kupas, dengan berat dapat dimakan sekitar 60 g.
Protein dalam porsi ini sekitar 1,1 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 75 kcal. Fineli.
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa ukuran kentang yang dimaksud dengan satu potong?
Satu potong contoh kentang rebus medium Fineli, 60 gr tanpa kulit. Gunakan setengah potong untuk kentang yang sangat kecil atau lebih dari satu untuk kentang yang jelas lebih besar. Ini adalah perkiraan visual dan bukan pengukuran pasti.
Bisakah saya menggunakan ini untuk kentang tumbuk?
Tidak secara langsung. Susu dan lemak bisa mengubah hasilnya. Cari kentang tumbuk di kalkulator kalori makanan atau tambahkan bahan-bahan dalam resep Anda sendiri.
Bagaimana dengan kentang panggang, kentang goreng, atau kentang goreng?
Persiapannya dan kemungkinan tambahan lemaknya berbeda dengan kentang rebus. Gunakan entri untuk makanan tertentu. Kalkulator ini tidak menyertakan mentega, saus, atau tambahan lainnya.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Sedang 60 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui