Kartoffel kalorier
1 kogt kartoffel
45 kalorier
Kogt og pillet · om 60 g
- Protein
- 1,1 g
- Kulhydrater
- 9,3 g
- Fedt
- 0,1 g
- Kostfibre
- 0,6 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Kogt og pillet · én vare eller portion ≈ 60 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| 1 kogt kartoffel(60 g) | 45 kalorier |
| 2 kogte kartofler(120 g) | 90 kalorier |
| 3 kogte kartofler(180 g) | 136 kalorier |
| 4 kogte kartofler(240 g) | 181 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Kogt og pillet · 1 kogt kartoffel (60 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 45 kcal | 75 kcal |
| Protein | 1,1 g | 1,9 g |
| Kulhydrat | 9,3 g | 15,5 g |
| Fedt | 0,1 g | 0,1 g |
| Kostfibre | 0,6 g | 1 g |
| Sukker | 0,4 g | 0,6 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Kartoffel kalorier per portion
1 kogt kartoffel indeholder ca 45 kalorier. Eksemplet er en mellemkogt, skrællet kartoffel med ca. 60 g spiselig vægt.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 1,1 g. Per 100 g er energiværdien ca 75 kcal. Fineli.
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken størrelse kartoffel betyder et stykke?
Et stykke er Fineli medium kogt kartoffel eksempel, 60 g uden skræl. Brug et halvt stykke til en meget lille kartoffel eller mere end en til en klart større. Dette er et visuelt skøn snarere end en nøjagtig måling.
Kan jeg bruge dette til kartoffelmos?
Ikke direkte. Mælk og fedt kan ændre resultatet. Søg efter kartoffelmos i madkalorieberegneren eller sammensæt ingredienserne i din egen opskrift.
Hvad med bagte kartofler, pommes frites eller stegte kartofler?
Deres tilberedning og eventuelt tilsat fedt adskiller sig fra kogte kartofler. Brug en post til den specifikke fødevare. Denne lommeregner inkluderer ikke smør, sauce eller andre tilsætninger.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Medium 60 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret