Calorias de quark
1 embalagem de queijo quark
119 calorias
Natural, menos de 0,5% de gordura · cerca de 200 g
- Proteína
- 19,6 g
- carboidratos
- 6 g
- Gordura
- 0,8 g
- Fibras
- 0 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Natural, menos de 0,5% de gordura · uma unidade ou porção ≈ 200 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ embalagens de queijo quark(100 g) | 59 calorias |
| 1 embalagem de queijo quark(200 g) | 119 calorias |
| 2 embalagens de queijo quark(400 g) | 237 calorias |
| 3 embalagens de queijo quark(600 g) | 356 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Natural, menos de 0,5% de gordura · 1 embalagem de queijo quark (200 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | 59 kcal |
| Proteína | 19,6 g | 9,8 g |
| Carboidratos | 6 g | 3 g |
| Gordura | 0,8 g | 0,4 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 6 g | 3 g |
| Sal | 0,51 g | 0,25 g |
Calorias de quark por porção
1 embalagem de queijo quark contém cerca de 119 calorias. O exemplo é uma embalagem de 200 g de queijo quark natural com menos de 0,5% de gordura. Consulte o peso do conteúdo no rótulo.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 19,6 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 59 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Natural, menos de 0,5% de gordura(200 g) | 119 calorias |
| Aromatizado, 3,5% de gordura(200 g) | 228 calorias |
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Perguntas frequentes
Como calculo meia embalagem?
Escolha o tamanho da embalagem, 200 g ou 250 g, e selecione ½. Não são necessárias balanças de cozinha. Para embalagens de outro tamanho, utilize a calculadora de calorias dos alimentos e o peso impresso no rótulo.
O quark aromatizado tem as mesmas calorias?
O açúcar e a gordura variam entre produtos. A opção aromatizada é uma média Fineli de queijo quark com 3,5% de gordura; não representa todas as sobremesas proteicas, produtos adoçados ou marcas. O rótulo do seu produto é uma fonte mais específica.
As bagas e a granola estão incluídas?
Não. Adicione os seus próprios frutos vermelhos, granola, mel e outros toppings separadamente. Os ingredientes já incluídos num queijo quark aromatizado não necessitam de ser novamente contados.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Os potes de quark de 200 e 250 g são exemplos; verifica o peso e o rótulo do teu produto.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: 200 g · 250 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado