Quark kalorier
1 gryde kvark
119 kalorier
Almindelig, mindre end 0,5 % fedt · om 200 g
- Protein
- 19,6 g
- Kulhydrater
- 6 g
- Fedt
- 0,8 g
- Kostfibre
- 0 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Almindelig, mindre end 0,5 % fedt · én vare eller portion ≈ 200 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ potter af kvark(100 g) | 59 kalorier |
| 1 gryde kvark(200 g) | 119 kalorier |
| 2 potter af kvark(400 g) | 237 kalorier |
| 3 potter af kvark(600 g) | 356 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Almindelig, mindre end 0,5 % fedt · 1 gryde kvark (200 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal | 59 kcal |
| Protein | 19,6 g | 9,8 g |
| Kulhydrat | 6 g | 3 g |
| Fedt | 0,8 g | 0,4 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Sukker | 6 g | 3 g |
| Salt | 0,51 g | 0,25 g |
Quark kalorier per portion
1 gryde kvark indeholder ca 119 kalorier. Eksemplet er en 200 g gryde med almindelig kvark med mindre end 0,5 % fedt. Find grydens vægt på etiketten.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 19,6 g. Per 100 g er energiværdien ca 59 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Almindelig, mindre end 0,5 % fedt(200 g) | 119 kalorier |
| Smag, 3,5% fedt(200 g) | 228 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan beregner jeg en halv pot?
Vælg pakkestørrelse, 200 g eller 250 g, og vælg derefter ½. Der kræves ingen køkkenvægte. For en anden pakkestørrelse skal du bruge madkalorieberegneren og vægten trykt på etiketten.
Har kvark med smag de samme kalorier?
Sukker og fedt varierer mellem produkterne. Valgmuligheden med smag er et Fineli-gennemsnit for kvark med 3,5 % fedt; det repræsenterer ikke enhver proteindessert, sødet produkt eller mærke. Dit produktmærke er en mere specifik kilde.
Er bær og granola inkluderet?
Nej. Tilføj dine egne bær, granola, honning og andre toppings separat. Ingredienser, der allerede er inkluderet i en aromatiseret kvark, skal ikke tælles igen.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Bægre med 200 og 250 g kvark er eksempler på pakkestørrelser; tjek dit produkts vægt og næringsdeklaration.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: 200 g · 250 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret