Kvarkové kalorie
1 hrnec kvarku
119 kalorií
Prostý, méně než 0,5 % tuku · přibližně 200 g
- Bílkoviny
- 19,6 g
- Sacharidy
- 6 g
- Tuky
- 0,8 g
- Vláknina
- 0 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Prostý, méně než 0,5 % tuku · jeden kus nebo porci ≈ 200 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ hrnce kvarku(100 g) | 59 kalorií |
| 1 hrnec kvarku(200 g) | 119 kalorií |
| 2 hrnce kvarku(400 g) | 237 kalorií |
| 3 hrnce kvarku(600 g) | 356 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Prostý, méně než 0,5 % tuku · 1 hrnec kvarku (200 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 59 kcal |
| Bílkoviny | 19,6 g | 9,8 g |
| Sacharidy | 6 g | 3 g |
| Tuky | 0,8 g | 0,4 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Cukry | 6 g | 3 g |
| Sůl | 0,51 g | 0,25 g |
Kvarkové kalorie na porci
1 hrnec kvarku obsahuje asi 119 kalorií. Příkladem je nádoba 200 g hladkého tvarohu s méně než 0,5 % tuku. Hmotnost hrnce najděte na jeho štítku.
Protein v této části je o 19,6 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 59 kcal. Fineli.
Porovnejte přípravy
| Jedna položka nebo část | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| Prostý, méně než 0,5 % tuku(200 g) | 119 kalorií |
| Ochucené, 3,5 % tuku(200 g) | 228 kalorií |
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak vypočítám polovinu hrnce?
Vyberte velikost balení, 200 g nebo 250 g, poté zvolte ½. Není potřeba žádná kuchyňská váha. Pro jinou velikost balení použijte kalkulačku potravinových kalorií a hmotnost vytištěnou na štítku.
Má ochucený tvaroh stejné kalorie?
Cukr a tuk se u jednotlivých produktů liší. Ochucená varianta je průměr Fineli pro tvaroh s 3,5 % tuku; nereprezentuje každý proteinový dezert, slazený výrobek nebo značku. Vaše označení produktu je konkrétnější zdroj.
Jsou zahrnuty bobule a granola?
Ne. Samostatně přidejte vlastní bobule, granolu, med a další polevy. Složky již obsažené v ochuceném tvarohu není třeba znovu počítat.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Kvarkové nádoby 200 a 250 g jsou příklady velikostí balení; zkontrolujte hmotnost a nutriční štítek vašeho produktu.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: 200 g · 250 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno