Calorieën in kwark
1 bakje kwark
119 calorieën
Naturel, minder dan 0,5% vet · ongeveer 200 g
- Eiwit
- 19,6 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vet
- 0,8 g
- Vezels
- 0 g
Een schatting op basis van een bekende portiegrootte. Calorieën betekenen hier kilocalorieën (kcal). Bron en portiegroottes
Hoeveel calorieën zitten er in jouw portie?
Naturel, minder dan 0,5% vet · één stuk of portie ≈ 200 g
| Hoeveelheid | Calorieën, ca. |
|---|---|
| ½ bakjes kwark(100 g) | 59 calorieën |
| 1 bakje kwark(200 g) | 119 calorieën |
| 2 bakjes kwark(400 g) | 237 calorieën |
| 3 bakjes kwark(600 g) | 356 calorieën |
Voedingswaarden per portie en per 100 gram
Naturel, minder dan 0,5% vet · 1 bakje kwark (200 g)
| Voedingsstof | Portie | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 59 kcal |
| Eiwit | 19,6 g | 9,8 g |
| Koolhydraten | 6 g | 3 g |
| Vet | 0,8 g | 0,4 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Suikers | 6 g | 3 g |
| Zout | 0,51 g | 0,25 g |
Calorieën in kwark per portie
1 bakje kwark bevat ongeveer 119 calorieën. Het voorbeeld is een pot pure kwark van 200 g met minder dan 0,5% vet. Zoek het potgewicht op het etiket.
De hoeveelheid eiwit in deze portie is ongeveer 19,6 g. Per 100 g is de energiewaarde ongeveer 59 kcal. Fineli.
Vergelijk bereidingswijzen
| Eén voedingsmiddel of portie | Calorieën, ca. |
|---|---|
| Naturel, minder dan 0,5% vet(200 g) | 119 calorieën |
| Gearomatiseerd, 3,5% vet(200 g) | 228 calorieën |
Calorieën gevonden. Log ze in Calotank in.
Voer uw portienaam en calorieën in om te zien wat er nog over is in uw dagbudget. Handmatig registreren is gratis.
Veelgestelde vragen
Hoe bereken ik een half bakje?
Kies de verpakkingsgrootte, 200 g of 250 g, en selecteer vervolgens ½. Er is geen keukenweegschaal nodig. Gebruik voor een andere verpakkingsgrootte de caloriecalculator en het gewicht dat op het etiket staat.
Heeft gearomatiseerde kwark dezelfde calorieën?
Suiker en vet variëren per product. De gearomatiseerde optie is een Fineli-gemiddelde voor kwark met 3,5% vet; het vertegenwoordigt niet elk eiwitdessert, gezoet product of merk. Uw productlabel is een specifiekere bron.
Zijn bessen en granola meegerekend?
Nee. Voeg je eigen bessen, granola, honing en andere toppings apart toe. Ingrediënten die al in een gearomatiseerde kwark zitten, hoeven niet opnieuw te worden geteld.
Bronnen, portiegroottes en werkwijze
Voedingswaarden en stuk-/portiegewichten: THL, Fineli open data 20.0, gedownload 2026-09-22. Calotank heeft alledaagse portienamen toegevoegd en resultaten berekend op basis van de bronwaarden.
Porties zijn voorbeelden, geen aanbevelingen of gegarandeerde gewichten. Controleer eetbare delen en bereiding in de bron. De berekening gebruikt de gewichten van deze vermelding.
Kwarkbakjes van 200 en 250 g zijn voorbeelden; controleer het gewicht en etiket van jouw product.
Voorbeeld stuk- of portiegewichten voor dit voedingsmiddel: 200 gr · 250 gr.
Voedingswaarde van de portie = aantal × gewicht per stuk of portie × voedingswaarde per 100 g ÷ 100. De berekening behoudt de precisie van de bron; alleen de getoonde resultaten worden afgerond. Ontbrekende waarden verschijnen als een streepje. Aanpassingen in de calculator slaan geen invoer op en sturen deze niet naar een server of de app.
Fineli open data · CC BY 4.0. Calotank is onafhankelijk en wordt niet geproduceerd of goedgekeurd door THL.
Calotank · Bijgewerkt