Kalorier i kvarg
1 beger kvarg
119 kalorier
Naturell, mindre enn 0,5 % fett · omtrent 200 g
- Protein
- 19,6 g
- Karbohydrater
- 6 g
- Fett
- 0,8 g
- Kostfiber
- 0 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Naturell, mindre enn 0,5 % fett · ett stykk eller én porsjon ≈ 200 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ begre kvarg(100 g) | 59 kalorier |
| 1 beger kvarg(200 g) | 119 kalorier |
| 2 begre kvarg(400 g) | 237 kalorier |
| 3 begre kvarg(600 g) | 356 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Naturell, mindre enn 0,5 % fett · 1 beger kvarg (200 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal | 59 kcal |
| Protein | 19,6 g | 9,8 g |
| Karbohydrat | 6 g | 3 g |
| Fett | 0,8 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Sukkerarter | 6 g | 3 g |
| Salt | 0,51 g | 0,25 g |
Kalorier i kvarg per porsjon
1 beger kvarg inneholder omtrent 119 kalorier. Eksemplet er et beger på 200 g med naturell kvarg med mindre enn 0,5 % fett. Finn begerets vekt på etiketten.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 19,6 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 59 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Ett stykk eller én porsjon | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| Naturell, mindre enn 0,5 % fett(200 g) | 119 kalorier |
| Smaksatt, 3,5 % fett(200 g) | 228 kalorier |
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan beregner jeg et halvt beger?
Velg pakkestørrelsen, 200 g eller 250 g, og velg deretter ½. Du trenger ingen kjøkkenvekt. For en annen pakkestørrelse bruker du kalorikalkulatoren for mat og vekten som står på etiketten.
Har smaksatt kvarg de samme kaloriene?
Sukker og fett varierer mellom produkter. Det smaksatte alternativet er et Fineli-gjennomsnitt for kvarg med 3,5 % fett; det representerer ikke alle proteindesserter, søtede produkter eller merker. Produktets etikett er en mer spesifikk kilde.
Er bær og granola inkludert?
Nei. Legg til dine egne bær, granola, honning og annen topping separat. Ingredienser som allerede inngår i en smaksatt kvarg, trenger ikke telles på nytt.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Begre med 200 og 250 g kvarg er eksempler på pakkestørrelser; sjekk produktets vekt og næringsdeklarasjon.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: 200 g · 250 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert