Calorías del queso quark
1 bote de queso quark
119 calorías
Natural, menos del 0,5 % de grasa · aproximadamente 200 g
- Proteínas
- 19,6 g
- Hidratos de carbono
- 6 g
- Grasas
- 0,8 g
- Fibra
- 0 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Natural, menos del 0,5 % de grasa · una unidad o ración ≈ 200 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ botes de queso quark(100 g) | 59 calorías |
| 1 bote de queso quark(200 g) | 119 calorías |
| 2 botes de queso quark(400 g) | 237 calorías |
| 3 botes de queso quark(600 g) | 356 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Natural, menos del 0,5 % de grasa · 1 bote de queso quark (200 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 119 kcal | 59 kcal |
| Proteínas | 19,6 g | 9,8 g |
| Hidratos de carbono | 6 g | 3 g |
| Grasas | 0,8 g | 0,4 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 6 g | 3 g |
| Sal | 0,51 g | 0,25 g |
Calorías del queso quark por porción
1 bote de queso quark contiene aproximadamente 119 calorías. El ejemplo es un bote de 200 g de quark natural con menos del 0,5% de grasa. Encuentra el peso del bote en su etiqueta.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 19,6 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 59 kcal. Fineli.
Comparar preparaciones
| Una unidad o porción | Calorías aproximadas |
|---|---|
| Natural, menos del 0,5 % de grasa(200 g) | 119 calorías |
| De sabores, 3,5 % de grasa(200 g) | 228 calorías |
Ya conoces las calorías. Regístralas en Calotank.
Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo medio bote?
Elija el tamaño del paquete, 200 g o 250 g, luego seleccione ½. No se necesitan básculas de cocina. Para otro tamaño de paquete, utilice la calculadora de calorías de los alimentos y el peso impreso en la etiqueta.
¿El quark aromatizado tiene las mismas calorías?
El azúcar y la grasa varían entre productos. La opción aromatizada es un Fineli promedio para quark con 3,5% de grasa; no representa todos los postres proteicos, productos endulzados o marcas. La etiqueta de su producto es una fuente más específica.
¿Se incluyen las bayas y la granola?
No. Agrega tus propias bayas, granola, miel y otros aderezos por separado. No es necesario volver a contar los ingredientes que ya están incluidos en un quark aromatizado.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
Los envases de quark de 200 y 250 g son ejemplos; comprueba el peso y la etiqueta de tu producto.
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: 200 g · 250 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
Datos abiertos de Fineli · CC BY 4.0. Calotank es independiente y no está producido ni respaldado por THL.
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