Calories du fromage blanc (quark)
1 pot de fromage blanc
119 calories
Nature, moins de 0,5 % de matières grasses · environ 200 g
- Protéines
- 19,6 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 0,8 g
- Fibres
- 0 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Nature, moins de 0,5 % de matières grasses · un aliment ou une portion ≈ 200 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ pots de fromage blanc(100 g) | 59 calories |
| 1 pot de fromage blanc(200 g) | 119 calories |
| 2 pots de fromage blanc(400 g) | 237 calories |
| 3 pots de fromage blanc(600 g) | 356 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Nature, moins de 0,5 % de matières grasses · 1 pot de fromage blanc (200 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 119 kcal | 59 kcal |
| Protéines | 19,6 g | 9,8 g |
| Glucides | 6 g | 3 g |
| Lipides | 0,8 g | 0,4 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sucres | 6 g | 3 g |
| Sel | 0,51 g | 0,25 g |
Calories du fromage blanc (quark) par portion
1 pot de fromage blanc contient environ 119 calories. L'exemple est un pot de 200 g de fromage blanc nature contenant moins de 0,5 % de matières grasses. Trouvez le poids du pot sur son étiquette.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 19,6 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 59 kcal. Fineli.
Comparez les préparations
| Une unité ou une portion | Calories, environ |
|---|---|
| Nature, moins de 0,5 % de matières grasses(200 g) | 119 calories |
| Aromatisé, 3,5 % de matières grasses(200 g) | 228 calories |
Calories trouvées. Enregistrez-les dans Calotank.
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Questions fréquemment posées
Comment calculer un demi-pot ?
Choisissez la taille du paquet, 200 g ou 250 g, puis sélectionnez ½. Aucune balance de cuisine n’est nécessaire. Pour un autre format d'emballage, utilisez le calculateur de calories alimentaires et le poids imprimé sur l'étiquette.
Le fromage blanc aromatisé contient-il les mêmes calories ?
Le sucre et les matières grasses varient selon les produits. L'option aromatisée est une moyenne Fineli pour le fromage blanc avec 3,5 % de matières grasses ; il ne représente pas tous les desserts protéinés, produits sucrés ou marques. L'étiquette de votre produit est une source plus spécifique.
Les baies et le granola sont-ils inclus ?
Non. Ajoutez vos propres baies, granola, miel et autres garnitures séparément. Les ingrédients déjà inclus dans un fromage blanc aromatisé n'ont pas besoin d'être recomptés.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Les pots de quark de 200 et 250 g sont des exemples ; vérifiez le poids et les valeurs sur votre emballage.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : 200 g · 250 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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