Kalorier i kvarg
1 burk kvarg
119 kalorier
Vanligt, mindre än 0,5 % fett · cirka 200 g
- Protein
- 19,6 g
- Kolhydrater
- 6 g
- Fett
- 0,8 g
- Fiber
- 0 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Vanligt, mindre än 0,5 % fett · ett styck eller en portion ≈ 200 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ burkar kvarg(100 g) | 59 kalorier |
| 1 burk kvarg(200 g) | 119 kalorier |
| 2 burkar kvarg(400 g) | 237 kalorier |
| 3 burkar kvarg(600 g) | 356 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Vanligt, mindre än 0,5 % fett · 1 burk kvarg (200 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal | 59 kcal |
| Protein | 19,6 g | 9,8 g |
| Kolhydrater | 6 g | 3 g |
| Fett | 0,8 g | 0,4 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Sockerarter | 6 g | 3 g |
| Salt | 0,51 g | 0,25 g |
Kalorier i kvarg per portion
1 burk kvarg innehåller ca 119 kalorier. Exemplet är en 200 g kruka med vanlig kvarg med mindre än 0,5 % fett. Hitta krukans vikt på dess etikett.
Proteinmängden i portionen är cirka 19,6 g. Per 100 g är energivärdet ca 59 kcal. Fineli.
Jämför tillagningssätt
| Ett livsmedel eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Vanligt, mindre än 0,5 % fett(200 g) | 119 kalorier |
| Smaksatt, 3,5% fett(200 g) | 228 kalorier |
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur beräknar jag en halv burk?
Välj förpackningsstorlek, 200 g eller 250 g, välj sedan ½. Ingen köksvåg behövs. För en annan förpackningsstorlek, använd matkaloriberäknaren och vikten tryckt på etiketten.
Har smaksatt kvarg samma kalorier?
Socker och fett varierar mellan produkterna. Det smaksatta alternativet är ett Fineli-genomsnitt för kvarg med 3,5 % fett; det representerar inte varje proteindessert, sötad produkt eller märke. Din produktetikett är en mer specifik källa.
Räknas bär och granola med?
Nej. Lägg till dina egna bär, granola, honung och andra pålägg separat. Ingredienser som redan ingår i en smaksatt kvarg behöver inte räknas igen.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Kvargburkar på 200 och 250 g är exempel; kontrollera din produkts vikt och näringsdeklaration.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: 200 g · 250 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad