Túró kalóriái
1 doboz túró
119 kalóriát
Natúr, 0.5%-nál kevesebb zsír · körülbelül 200 g
- Fehérje
- 19,6 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 0,8 g
- Rost
- 0 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Natúr, 0.5%-nál kevesebb zsír · egy darab vagy adag ≈ 200 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ doboz túró(100 g) | 59 kalóriát |
| 1 doboz túró(200 g) | 119 kalóriát |
| 2 doboz túró(400 g) | 237 kalóriát |
| 3 doboz túró(600 g) | 356 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Natúr, 0.5%-nál kevesebb zsír · 1 doboz túró (200 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | 59 kcal |
| Fehérje | 19,6 g | 9,8 g |
| Szénhidrát | 6 g | 3 g |
| Zsír | 0,8 g | 0,4 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Cukrok | 6 g | 3 g |
| Só | 0,51 g | 0,25 g |
Túró kalóriái adagonként
1 doboz túró körülbelül ennyit tartalmaz: 119 kalóriát. A példa 200 g-os doboz natúr túró, 0.5%-nál kevesebb zsírral. A doboz tömegét a címkén találod.
A fehérje ebben az adagban kb 19,6 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 59 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Natúr, 0.5%-nál kevesebb zsír(200 g) | 119 kalóriát |
| Ízesített, 3.5% zsír(200 g) | 228 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan számoljak fél dobozt?
Válassz 200 g-os vagy 250 g-os csomagméretet, majd ½-et. Konyhai mérleg nem szükséges. Más csomagméretnél az ételkalória-számolót és a címkén lévő tömeget használd.
Az ízesített túró ugyanannyi kalóriát tartalmaz?
A cukor és zsír termékenként eltér. Az ízesített lehetőség a Fineli 3.5% zsírtartalmú túróátlaga; nem képvisel minden fehérjedesszertet, édesített terméket vagy márkát. A saját terméked címkéje pontosabban vonatkozik rád.
A bogyós gyümölcs és granola benne van?
Nem. A saját bogyós gyümölcsöt, granolát, mézet és más feltéteket külön add hozzá. Az ízesített túróban már szereplő hozzávalókat nem kell újra számolni.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
A 200 és a 250 g kvark edények példakénti csomagméretek; ellenőrizze a termék súlyát és tápértékét.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: 200 g · 250 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve