クオークのカロリー

ポット数

ポットサイズ

種類

1 クォークの壺

119 カロリー

プレーン、脂肪分0.5%未満 · 約 200 g

身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。情報源と分量の目安

食べる量は何カロリー？

プレーン、脂肪分0.5%未満 · 1個または1回分 ≈ 200 g

プレーン、脂肪分0.5%未満 · 1 クォークの壺 (200 g)

1 クォークの壺約が含まれています 119 カロリー. この例は、脂肪分が 0.5% 未満のプレーンクオークの 200 g ポットです。ラベルに記載されているポットの重量を確認してください。

この分量のたんぱく質は約 19.6 g. 100gあたりのエネルギー値は約 59 kcal。 Fineli.

1個または1人前	カロリーの目安
プレーン、脂肪分0.5%未満(200 g)	119 カロリー
フレーバー付き、脂肪分 3.5%(200 g)	228 カロリー

分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。

ポットの半分はどのように計算すればよいですか?

パッケージサイズを 200 g または 250 g から選択し、次に 1/2 を選択します。キッチンスケールは必要ありません。別のパッケージサイズについては、食品カロリー計算機とラベルに印刷されている重量を使用してください。

フレーバークォークのカロリーは同じですか？

砂糖と脂肪は製品によって異なります。フレーバー付きのオプションは、脂肪分 3.5% のクォークのフィネリ平均です。すべてのプロテインデザート、甘味製品、ブランドを表すものではありません。製品ラベルはより具体的な情報源です。

ベリーやグラノーラは入っていますか？

いいえ、ベリー、グラノーラ、蜂蜜、その他のトッピングを個別に追加してください。フレーバー付きクォークに既に含まれている成分を再度カウントする必要はありません。

ソース、分量、作り方

栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。

分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。

クワルクの200 gと250 gは容器のサイズの例です。お使いの商品の重量と栄養表示を確認してください。

この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 200g · 250g.

部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。

Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。

Calotank · 更新日 2026年10月12日