Calorie del riso
1 porzione di riso come contorno
103 calorie
Riso cotto · circa 110 g
- Proteine
- 1,8 g
- Carboidrati
- 22,7 g
- Grassi
- 0,2 g
- Fibra
- 0,7 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Riso cotto · un pezzo o una porzione ≈ 110 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni di riso come contorno(55 g) | 51 calorie |
| 1 porzione di riso come contorno(110 g) | 103 calorie |
| 2 porzioni di riso come contorno(220 g) | 205 calorie |
| 3 porzioni di riso come contorno(330 g) | 308 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Riso cotto · 1 porzione di riso come contorno (110 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 103 kcal | 93 kcal |
| Proteine | 1,8 g | 1,7 g |
| Carboidrati | 22,7 g | 20,6 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibra | 0,7 g | 0,6 g |
| Zuccheri | 0,1 g | 0,1 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
Calorie del riso per porzione
1 porzione di riso come contorno contiene circa 103 calorie. L'esempio è un contorno di riso bollito da 110 g, senza aggiunta di grassi o salse.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,8 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 93 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono in un piatto di riso?
Un piatto può contenere quantità molto diverse. Qui una porzione piccola è di 70 g, una media di 110 g e una grande di 150 g di riso cotto. Scegli più porzioni per una porzione più grande. Il risultato riguarda il riso, non l’intero pasto.
Perché le calorie del riso secco e cotto sono diverse?
Il riso assorbe acqua durante la cottura. Lo stesso peso di riso secco e cotto rappresenta quindi quantità diverse di riso. Questo calcolatore utilizza solo riso cotto. Utilizzare l'etichetta della confezione quando si calcola una ricetta a base di riso secco.
Il risultato include salsa o olio da cucina?
No. Aggiungere la salsa, l'olio, il burro e gli altri ingredienti separatamente. Riso fritto e risotto sono piatti completi: cerca le rispettive voci nel calcolatore delle calorie degli alimenti.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 70 g · Medio 110 g · Grande 150 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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