Калорії рису
1 порція рисового гарніру
103 калорій
Варений рис · приблизно 110 г
- Білки
- 1,8 г
- Вуглеводи
- 22,7 г
- Жири
- 0,2 г
- Клітковина
- 0,7 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Варений рис · одна штука чи порція ≈ 110 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції рисового гарніру(55 г) | 51 калорій |
| 1 порція рисового гарніру(110 г) | 103 калорій |
| 2 порції рисового гарніру(220 г) | 205 калорій |
| 3 порції рисового гарніру(330 г) | 308 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Варений рис · 1 порція рисового гарніру (110 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 103 ккал | 93 ккал |
| Білки | 1,8 г | 1,7 г |
| Вуглеводи | 22,7 г | 20,6 г |
| Жири | 0,2 г | 0,2 г |
| Клітковина | 0,7 г | 0,6 г |
| Цукри | 0,1 г | 0,1 г |
| Сіль | 0,01 г | 0,01 г |
Калорії рису на порцію
1 порція рисового гарніру містить приблизно 103 калорій. Приклад — порція гарніру 110 г вареного рису без доданого жиру чи соусу.
Білка в цій порції близько 1,8 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 93 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Скільки калорій у тарілці рису?
Тарілка може вміщувати дуже різні кількості. Тут мала порція гарніру — 70 г, середня — 110 г, велика — 150 г вареного рису. Для більшої порції виберіть кілька порцій. Результат стосується рису, а не всієї страви.
Чому калорійність сухого та вареного рису різна?
Під час варіння рис поглинає воду. Тому однакова вага сухого й вареного рису означає різну кількість рису. Цей калькулятор використовує лише варений рис. Для рецепта із сухого рису використовуйте етикетку упаковки.
Чи враховано соус або олію для приготування?
Ні. Додайте соус, олію, масло та інші інгредієнти окремо. Смажений рис і ризото — цілі страви: шукайте їхні власні записи в калькуляторі калорій їжі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 70 g · Середній 110 g · Великий 150 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено