Kalorier i ris
1 sidoportion av ris
103 kalorier
Kokt ris · cirka 110 g
- Protein
- 1,8 g
- Kolhydrater
- 22,7 g
- Fett
- 0,2 g
- Fiber
- 0,7 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Kokt ris · ett styck eller en portion ≈ 110 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ sidoportioner av ris(55 g) | 51 kalorier |
| 1 sidoportion av ris(110 g) | 103 kalorier |
| 2 sidoportioner av ris(220 g) | 205 kalorier |
| 3 sidoportioner av ris(330 g) | 308 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Kokt ris · 1 sidoportion av ris (110 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 103 kcal | 93 kcal |
| Protein | 1,8 g | 1,7 g |
| Kolhydrater | 22,7 g | 20,6 g |
| Fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Fiber | 0,7 g | 0,6 g |
| Sockerarter | 0,1 g | 0,1 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Kalorier i ris per portion
1 sidoportion av ris innehåller ca 103 kalorier. Exemplet är en 110 g sidoportion av kokt ris, utan tillsatt fett eller sås.
Proteinmängden i portionen är cirka 1,8 g. Per 100 g är energivärdet ca 93 kcal. Fineli.
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur många kalorier är det i en tallrik ris?
En tallrik kan rymma väldigt olika mängder. Här är en liten sidoportion 70 g, medium 110 g och stor 150 g kokt ris. Välj flera portioner för en större portion. Resultatet täcker ris, inte hela måltiden.
Varför är kalorier i torrt och kokt ris olika?
Ris absorberar vatten under tillagningen. Samma vikt av torrt och kokt ris representerar därför olika mängder ris. Denna kalkylator använder endast kokt ris. Använd förpackningsetiketten när du beräknar ett recept från torrt ris.
Innehåller resultatet sås eller matolja?
Nej. Tillsätt sås, olja, smör och övriga ingredienser separat. Stekt ris och risotto är kompletta rätter: leta efter sina egna poster i matkaloriberäknaren.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 70 g · Medelstor 110 g · Stor 150 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad