קלוריות באורז
1 מנת אורז כתוספת
103 קלוריות
אורז מבושל · בערך 110 g
- חלבון
- 1.8 g
- פחמימות
- 22.7 g
- שומן
- 0.2 g
- סיבים תזונתיים
- 0.7 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
אורז מבושל · פריט אחד או מנה אחת ≈ 110 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות אורז כתוספת(55 g) | 51 קלוריות |
| 1 מנת אורז כתוספת(110 g) | 103 קלוריות |
| 2 מנות אורז כתוספת(220 g) | 205 קלוריות |
| 3 מנות אורז כתוספת(330 g) | 308 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
אורז מבושל · 1 מנת אורז כתוספת (110 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 103 kcal | 93 kcal |
| חלבון | 1.8 g | 1.7 g |
| פחמימות | 22.7 g | 20.6 g |
| שומן | 0.2 g | 0.2 g |
| סיבים תזונתיים | 0.7 g | 0.6 g |
| סוכרים | 0.1 g | 0.1 g |
| מלח | 0.01 g | 0.01 g |
קלוריות באורז למנה
1 מנת אורז כתוספת מכיל בערך 103 קלוריות. הדוגמה היא מנת אורז מבושל כתוספת במשקל 110 g, ללא תוספת שומן או רוטב.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 1.8 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 93 kcal. Fineli.
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בצלחת אורז?
צלחת יכולה להכיל כמויות שונות מאוד. כאן מנת תוספת קטנה היא 70 g, בינונית 110 g וגדולה 150 g אורז מבושל. בחרו כמה מנות לכמות גדולה יותר. התוצאה מתייחסת לאורז, ולא לכל הארוחה.
למה הקלוריות באורז יבש ומבושל שונות?
אורז סופג מים בבישול. לכן אותו משקל של אורז יבש ומבושל מייצג כמויות אורז שונות. המחשבון משתמש רק באורז מבושל. השתמשו בתווית האריזה לחישוב מתכון מאורז יבש.
האם התוצאה כוללת רוטב או שמן בישול?
לא. הוסיפו בנפרד רוטב, שמן, חמאה ומרכיבים אחרים. אורז מטוגן וריזוטו הם מנות שלמות: חפשו את הפריטים שלהן במחשבון הקלוריות למזון.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 70 g · בינוני 110 g · גדול 150 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן