Riisin kalorit
1 lisukeannos riisiä
103 kaloria
Keitetty riisi · noin 110 g
- Proteiini
- 1,8 g
- Hiilihydraatit
- 22,7 g
- Rasva
- 0,2 g
- Kuitu
- 0,7 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Keitetty riisi · yksi kappale tai annos ≈ 110 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ lisukeannosta riisiä(55 g) | 51 kaloria |
| 1 lisukeannos riisiä(110 g) | 103 kaloria |
| 2 lisukeannosta riisiä(220 g) | 205 kaloria |
| 3 lisukeannosta riisiä(330 g) | 308 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Keitetty riisi · 1 lisukeannos riisiä (110 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 103 kcal | 93 kcal |
| Proteiini | 1,8 g | 1,7 g |
| Hiilihydraatit | 22,7 g | 20,6 g |
| Rasva | 0,2 g | 0,2 g |
| Kuitu | 0,7 g | 0,6 g |
| Sokerit | 0,1 g | 0,1 g |
| Suola | 0,01 g | 0,01 g |
Riisin kalorit yhdessä annoksessa
1 lisukeannos riisiä sisältää noin 103 kaloria. Esimerkki on yksi lisukeannos keitettyä riisiä ilman lisättyä rasvaa tai kastiketta. Annospaino on 110 g.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 1,8 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 93 kcal. Fineli.
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Paljonko lautasellisessa riisiä on kaloreita?
Lautasellisen koko voi vaihdella paljon. Laskurissa pieni lisukeannos on 70 g, keskikokoinen 110 g ja iso 150 g keitettyä riisiä. Jos riisiä on reilusti enemmän, valitse esimerkiksi kaksi isoa annosta. Kyse on riisistä, ei koko aterian kaloreista.
Miksi keitetyn ja kuivan riisin kalorit eroavat?
Riisi imee keitettäessä vettä. Siksi sama määrä grammoja kuivaa ja valmista riisiä ei tarkoita samaa määrää riisiä. Tämä laskuri käyttää vain keitetyn riisin arvoja. Jos lasket reseptiä kuivasta riisistä, käytä pakkauksen kuivalle tuotteelle antamaa arvoa.
Sisältyvätkö kastike ja paistorasva annokseen?
Eivät. Lisää kastike, öljy, voi ja muut ainekset erikseen. Paistettu riisi ja risotto ovat kokonaisia ruokia, joille kannattaa valita oma nimike ruoan kalorilaskurista.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 70 g · Keskikokoinen 110 g · Iso 150 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty