Rizs kalóriái
1 adag rizsköret
103 kalóriát
Főtt rizs · körülbelül 110 g
- Fehérje
- 1,8 g
- Szénhidrát
- 22,7 g
- Zsír
- 0,2 g
- Rost
- 0,7 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Főtt rizs · egy darab vagy adag ≈ 110 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag rizsköret(55 g) | 51 kalóriát |
| 1 adag rizsköret(110 g) | 103 kalóriát |
| 2 adag rizsköret(220 g) | 205 kalóriát |
| 3 adag rizsköret(330 g) | 308 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Főtt rizs · 1 adag rizsköret (110 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 103 kcal | 93 kcal |
| Fehérje | 1,8 g | 1,7 g |
| Szénhidrát | 22,7 g | 20,6 g |
| Zsír | 0,2 g | 0,2 g |
| Rost | 0,7 g | 0,6 g |
| Cukrok | 0,1 g | 0,1 g |
| Só | 0,01 g | 0,01 g |
Rizs kalóriái adagonként
1 adag rizsköret körülbelül ennyit tartalmaz: 103 kalóriát. A példa 110 g főtt rizsköret, hozzáadott zsiradék és szósz nélkül.
A fehérje ebben az adagban kb 1,8 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 93 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy tányér rizsben?
Egy tányér nagyon különböző mennyiségeket tartalmazhat. Itt a kis köretadag 70 g, a közepes 110 g, a nagy 150 g főtt rizs. Nagyobb adaghoz válassz több köretadagot. Az eredmény a rizst tartalmazza, nem a teljes étkezést.
Miért más a száraz és főtt rizs kalóriája?
A rizs főzéskor vizet vesz fel. Ugyanannyi tömegű száraz és főtt rizs ezért eltérő rizsmennyiséget képvisel. Ez a számoló csak főtt rizst használ. Száraz rizsből számolt recepthez a csomag címkéjét használd.
Az eredmény tartalmazza a szószt vagy sütőolajat?
Nem. A szószt, olajat, vajat és más hozzávalókat külön add hozzá. A sült rizs és rizottó teljes ételek: keress saját bejegyzést hozzájuk az ételkalória-számolóban.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 70 g · Közepes 110 g · Nagy 150 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve