Calorías del arroz
1 ración de arroz de guarnición
103 calorías
Arroz cocido · aproximadamente 110 g
- Proteínas
- 1,8 g
- Hidratos de carbono
- 22,7 g
- Grasas
- 0,2 g
- Fibra
- 0,7 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Arroz cocido · una unidad o ración ≈ 110 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ raciones de arroz de guarnición(55 g) | 51 calorías |
| 1 ración de arroz de guarnición(110 g) | 103 calorías |
| 2 raciones de arroz de guarnición(220 g) | 205 calorías |
| 3 raciones de arroz de guarnición(330 g) | 308 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Arroz cocido · 1 ración de arroz de guarnición (110 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 103 kcal | 93 kcal |
| Proteínas | 1,8 g | 1,7 g |
| Hidratos de carbono | 22,7 g | 20,6 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibra | 0,7 g | 0,6 g |
| Azúcares | 0,1 g | 0,1 g |
| Sal | 0,01 g | 0,01 g |
Calorías del arroz por porción
1 ración de arroz de guarnición contiene aproximadamente 103 calorías. El ejemplo es una guarnición de 110 g de arroz cocido, sin grasa ni salsa añadidas.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 1,8 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 93 kcal. Fineli.
Ya conoces las calorías. Regístralas en Calotank.
Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un plato de arroz?
En un plato pueden caber cantidades muy diferentes. Aquí una guarnición pequeña son 70 g, una mediana 110 g y una grande 150 g de arroz cocido. Elija varias porciones para una porción más grande. El resultado cubre el arroz, no toda la comida.
¿Por qué las calorías del arroz seco y cocido son diferentes?
El arroz absorbe agua durante la cocción. Por tanto, el mismo peso de arroz seco y cocido representa diferentes cantidades de arroz. Esta calculadora utiliza únicamente arroz cocido. Utilice la etiqueta del paquete cuando calcule una receta con arroz seco.
¿El resultado incluye salsa o aceite de cocina?
No. Agrega la salsa, el aceite, la mantequilla y el resto de ingredientes por separado. El arroz frito y el risotto son platos completos: busque sus propias entradas en la calculadora de calorías de los alimentos.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 70 g · Mediano 110 g · Grande 150 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
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