Kalorier i ris
1 tilbehørsporsjon ris
103 kalorier
Kokt ris · omtrent 110 g
- Protein
- 1,8 g
- Karbohydrater
- 22,7 g
- Fett
- 0,2 g
- Kostfiber
- 0,7 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Kokt ris · ett stykk eller én porsjon ≈ 110 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ tilbehørsporsjoner ris(55 g) | 51 kalorier |
| 1 tilbehørsporsjon ris(110 g) | 103 kalorier |
| 2 tilbehørsporsjoner ris(220 g) | 205 kalorier |
| 3 tilbehørsporsjoner ris(330 g) | 308 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Kokt ris · 1 tilbehørsporsjon ris (110 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 103 kcal | 93 kcal |
| Protein | 1,8 g | 1,7 g |
| Karbohydrat | 22,7 g | 20,6 g |
| Fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 0,7 g | 0,6 g |
| Sukkerarter | 0,1 g | 0,1 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Kalorier i ris per porsjon
1 tilbehørsporsjon ris inneholder omtrent 103 kalorier. Eksemplet er en tilbehørsporsjon på 110 g kokt ris, uten tilsatt fett eller saus.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 1,8 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 93 kcal. Fineli.
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det på en tallerken med ris?
En tallerken kan romme svært forskjellige mengder. Her er en liten tilbehørsporsjon 70 g, middels 110 g og stor 150 g kokt ris. Velg flere porsjoner for en større servering. Resultatet gjelder risen, ikke hele måltidet.
Hvorfor er kaloriene i tørr og kokt ris forskjellige?
Ris tar opp vann under koking. Samme vekt av tørr og kokt ris representerer derfor ulike mengder ris. Denne kalkulatoren bruker bare kokt ris. Bruk pakkens etikett når du beregner en oppskrift fra tørr ris.
Inkluderer resultatet saus eller stekeolje?
Nei. Legg til saus, olje, smør og andre ingredienser separat. Stekt ris og risotto er komplette retter: finn egne oppføringer for dem i kalorikalkulatoren for mat.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Liten 70 g · Middels 110 g · Stor 150 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert