Kalorier i Ris- og hveteflak
1 porsjon
109 kalorier
frokostblanding, Ris- og hveteflak · omtrent 30 g
- Protein
- 3 g
- Karbohydrater
- 22,7 g
- Fett
- 0,4 g
- Kostfiber
- 1,1 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
frokostblanding, Ris- og hveteflak · ett stykk eller én porsjon ≈ 30 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ porsjoner(15 g) | 54 kalorier |
| 1 porsjon(30 g) | 109 kalorier |
| 2 porsjoner(60 g) | 218 kalorier |
| 3 porsjoner(90 g) | 327 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
frokostblanding, Ris- og hveteflak · 1 porsjon (30 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal | 363 kcal |
| Protein | 3 g | 10 g |
| Karbohydrat | 22,7 g | 75,7 g |
| Fett | 0,4 g | 1,4 g |
| Kostfiber | 1,1 g | 3,7 g |
| Sukkerarter | 7,1 g | 23,6 g |
| Salt | 0,61 g | 2,02 g |
Kalorier i Ris- og hveteflak per porsjon
1 porsjon inneholder omtrent 109 kalorier. Kildeoppføring: frokostblanding, Ris- og hveteflak. En standardporsjon i denne kalkulatoren tilsvarer 30 g. Faktiske størrelser og oppskrifter kan variere.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 3 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 363 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Ett stykk eller én porsjon | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| frokostblanding, Ris- og hveteflak(30 g) | 109 kalorier |
| frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg's Special K Classic(30 g) | 110 kalorier |
| frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg's Special K Red Berries(30 g) | 110 kalorier |
| frokostblanding, Ris- og hveteflak, Nestle Fitness(30 g) | 110 kalorier |
| frokostblanding, hvete, ris, Yoghurt, Nestle Fitness & Yoghurt, vitaminer(30 g) | 115 kalorier |
| frokostblanding, hvete, ris, tørket frukt, Nestle Fitness & Fruits, vitaminer(30 g) | 111 kalorier |
| frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg´s Special K Strawberry & Chocolate(30 g) | 111 kalorier |
| frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg's All-Bran Crunchy Bites(30 g) | 117 kalorier |
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor stor er porsjonen i denne kalkulatoren?
Standardinnstillingen er én porsjon (30 g), basert på målet for denne bestemte Fineli-oppføringen. Halv betyr halvparten av den mengden. Velg størrelsen som er nærmest porsjonen din; et visuelt anslag er ikke en veiing.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Kalkulatoren ganger antall stykker eller porsjoner med porsjonsvekten fra kilden og næringsverdien per 100 g, og deler deretter på 100. Bare de viste verdiene avrundes. Manglende næringsverdier vises som en tankestrek.
Stemmer dette nøyaktig med maten jeg spiser?
Sjekk kildenavnet for tilberedt eller tørr mat og eventuell melk, olje eller salt. Størrelsen på brødskivene varierer. Smørepålegg og topping du legger på brødet, er ikke inkludert.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
- Fineli: frokostblanding, Ris- og hveteflak
- Fineli: frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg's Special K Classic
- Fineli: frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg's Special K Red Berries
- Fineli: frokostblanding, Ris- og hveteflak, Nestle Fitness
- Fineli: frokostblanding, hvete, ris, Yoghurt, Nestle Fitness & Yoghurt, vitaminer
- Fineli: frokostblanding, hvete, ris, tørket frukt, Nestle Fitness & Fruits, vitaminer
- Fineli: frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg´s Special K Strawberry & Chocolate
- Fineli: frokostblanding, Ris- og hveteflak, Kellogg's All-Bran Crunchy Bites
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Liten 25 g · Middels 30 g · Stor 35 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert