Fiocchi di riso-frumento: calorie
1 porzione
109 calorie
Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento · circa 30 g
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 22,7 g
- Grassi
- 0,4 g
- Fibra
- 1,1 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento · un pezzo o una porzione ≈ 30 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(15 g) | 54 calorie |
| 1 porzione(30 g) | 109 calorie |
| 2 porzioni(60 g) | 218 calorie |
| 3 porzioni(90 g) | 327 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento · 1 porzione (30 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 109 kcal | 363 kcal |
| Proteine | 3 g | 10 g |
| Carboidrati | 22,7 g | 75,7 g |
| Grassi | 0,4 g | 1,4 g |
| Fibra | 1,1 g | 3,7 g |
| Zuccheri | 7,1 g | 23,6 g |
| Sale | 0,61 g | 2,02 g |
Fiocchi di riso-frumento: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 109 calorie. Voce della fonte: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento. Una porzione predefinita rappresenta 30 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 3 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 363 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento(30 g) | 109 calorie |
| Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, Kellogg's Special K Classic(30 g) | 110 calorie |
| Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, bacche rosse Kellogg's Special K(30 g) | 110 calorie |
| Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, Nestlé Fitness(30 g) | 110 calorie |
| Cereali per la colazione, grano, riso, yogurt, Nestlé Fitness e yogurt, vitamine(30 g) | 115 calorie |
| Cereali per la colazione, grano, riso, frutta secca, Nestlé Fitness e frutta, vitamine(30 g) | 111 calorie |
| Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, kellogg's special k fragola e cioccolato(30 g) | 111 calorie |
| Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, bocconcini croccanti tutta crusca Kellogg's(30 g) | 117 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (30 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
- Fineli: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento
- Fineli: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, Kellogg's Special K Classic
- Fineli: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, bacche rosse Kellogg's Special K
- Fineli: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, Nestlé Fitness
- Fineli: Cereali per la colazione, grano, riso, yogurt, Nestlé Fitness e yogurt, vitamine
- Fineli: Cereali per la colazione, grano, riso, frutta secca, Nestlé Fitness e frutta, vitamine
- Fineli: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, kellogg's special k fragola e cioccolato
- Fineli: Cereali per la colazione, fiocchi di riso e frumento, bocconcini croccanti tutta crusca Kellogg's
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 25 g · Medio 30 g · Grande 35 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
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