קלוריות: פתיתי אורז וחיטה
1 מנה
109 קלוריות
דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה · בערך 30 g
- חלבון
- 3 g
- פחמימות
- 22.7 g
- שומן
- 0.4 g
- סיבים תזונתיים
- 1.1 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה · פריט אחד או מנה אחת ≈ 30 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(15 g) | 54 קלוריות |
| 1 מנה(30 g) | 109 קלוריות |
| 2 מנות(60 g) | 218 קלוריות |
| 3 מנות(90 g) | 327 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה · 1 מנה (30 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 109 kcal | 363 kcal |
| חלבון | 3 g | 10 g |
| פחמימות | 22.7 g | 75.7 g |
| שומן | 0.4 g | 1.4 g |
| סיבים תזונתיים | 1.1 g | 3.7 g |
| סוכרים | 7.1 g | 23.6 g |
| מלח | 0.61 g | 2.02 g |
קלוריות: פתיתי אורז וחיטה למנה
1 מנה מכיל בערך 109 קלוריות. פריט המקור: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 30 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 3 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 363 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה(30 g) | 109 קלוריות |
| דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg's Special K Classic(30 g) | 110 קלוריות |
| דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg's Special K Red Berries(30 g) | 110 קלוריות |
| דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Nestle Fitness(30 g) | 110 קלוריות |
| דגני בוקר, חיטה, אורז, יוגורט, Nestle Fitness & Yoghurt, ויטמינים(30 g) | 115 קלוריות |
| דגני בוקר, חיטה, אורז, תערובת פירות מיובשים, Nestle Fitness & Fruits, ויטמינים(30 g) | 111 קלוריות |
| דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg´s Special K Strawberry & Chocolate(30 g) | 111 קלוריות |
| דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg's All-Bran Crunchy Bites(30 g) | 117 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (30 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
בדקו בשם המקור אם המזון מבושל או יבש ואם נכללים חלב, שמן או מלח. גדלי פרוסות הלחם משתנים. ממרחים ותוספות על הלחם אינם כלולים.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה
- Fineli: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg's Special K Classic
- Fineli: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg's Special K Red Berries
- Fineli: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Nestle Fitness
- Fineli: דגני בוקר, חיטה, אורז, יוגורט, Nestle Fitness & Yoghurt, ויטמינים
- Fineli: דגני בוקר, חיטה, אורז, תערובת פירות מיובשים, Nestle Fitness & Fruits, ויטמינים
- Fineli: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg´s Special K Strawberry & Chocolate
- Fineli: דגני בוקר, פתיתי אורז וחיטה, Kellogg's All-Bran Crunchy Bites
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 25 g · בינוני 30 g · גדול 35 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן