Calorieën in rijst
1 zijgedeelte van rijst
103 calorieën
Gekookte rijst · ongeveer 110 g
- Eiwit
- 1,8 g
- Koolhydraten
- 22,7 g
- Vet
- 0,2 g
- Vezels
- 0,7 g
Een schatting op basis van een bekende portiegrootte. Calorieën betekenen hier kilocalorieën (kcal). Bron en portiegroottes
Hoeveel calorieën zitten er in jouw portie?
Gekookte rijst · één stuk of portie ≈ 110 g
| Hoeveelheid | Calorieën, ca. |
|---|---|
| ½ zijporties rijst(55 g) | 51 calorieën |
| 1 zijgedeelte van rijst(110 g) | 103 calorieën |
| 2 zijporties rijst(220 g) | 205 calorieën |
| 3 zijporties rijst(330 g) | 308 calorieën |
Voedingswaarden per portie en per 100 gram
Gekookte rijst · 1 zijgedeelte van rijst (110 g)
| Voedingsstof | Portie | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 103 kcal | 93 kcal |
| Eiwit | 1,8 g | 1,7 g |
| Koolhydraten | 22,7 g | 20,6 g |
| Vet | 0,2 g | 0,2 g |
| Vezels | 0,7 g | 0,6 g |
| Suikers | 0,1 g | 0,1 g |
| Zout | 0,01 g | 0,01 g |
Calorieën in rijst per portie
1 zijgedeelte van rijst bevat ongeveer 103 calorieën. Het voorbeeld is een portie gekookte rijst van 110 g, zonder toegevoegd vet of saus.
De hoeveelheid eiwit in deze portie is ongeveer 1,8 g. Per 100 g is de energiewaarde ongeveer 93 kcal. Fineli.
Calorieën gevonden. Log ze in Calotank in.
Voer uw portienaam en calorieën in om te zien wat er nog over is in uw dagbudget. Handmatig registreren is gratis.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een bord rijst?
Een bord kan heel verschillende hoeveelheden bevatten. Hier is een kleine portie 70 g, medium 110 g en groot 150 g gekookte rijst. Kies meerdere porties voor een grotere portie. Het resultaat omvat rijst, niet de hele maaltijd.
Waarom zijn de calorieën van droge en gekookte rijst verschillend?
Rijst absorbeert water tijdens het koken. Hetzelfde gewicht aan droge en gekookte rijst vertegenwoordigt dus verschillende hoeveelheden rijst. Deze rekenmachine gebruikt alleen gekookte rijst. Gebruik het pakketlabel bij het berekenen van een recept op basis van droge rijst.
Bevat het resultaat saus of bakolie?
Nee. Voeg saus, olie, boter en andere ingrediënten apart toe. Gebakken rijst en risotto zijn complete gerechten: zoek naar hun eigen vermeldingen in de caloriecalculator.
Bronnen, portiegroottes en werkwijze
Voedingswaarden en stuk-/portiegewichten: THL, Fineli open data 20.0, gedownload 2026-09-22. Calotank heeft alledaagse portienamen toegevoegd en resultaten berekend op basis van de bronwaarden.
Porties zijn voorbeelden, geen aanbevelingen of gegarandeerde gewichten. Controleer eetbare delen en bereiding in de bron. De berekening gebruikt de gewichten van deze vermelding.
Voorbeeld stuk- of portiegewichten voor dit voedingsmiddel: Klein 70 g · Middelgroot 110 g · Groot 150 g.
Voedingswaarde van de portie = aantal × gewicht per stuk of portie × voedingswaarde per 100 g ÷ 100. De berekening behoudt de precisie van de bron; alleen de getoonde resultaten worden afgerond. Ontbrekende waarden verschijnen als een streepje. Aanpassingen in de calculator slaan geen invoer op en sturen deze niet naar een server of de app.
Fineli open data · CC BY 4.0. Calotank is onafhankelijk en wordt niet geproduceerd of goedgekeurd door THL.
Calotank · Bijgewerkt