चावल की कैलोरी
1 चावल का पार्श्व भाग
103 कैलोरी
पका हुआ चावल · के बारे में 110 जी
- प्रोटीन
- 1.8 g
- कार्बोहाइड्रेट
- 22.7 g
- वसा
- 0.2 g
- फाइबर
- 0.7 g
परिचित हिस्से के आकार का उपयोग करके एक अनुमान। यहां कैलोरी का मतलब किलोकैलोरी (kcal) है। स्रोत और खाने की मात्रा
आपकी खाने की मात्रा में कितनी कैलोरी हैं?
पका हुआ चावल · एक नग या एक सर्विंग ≈ 110 जी
| मात्रा | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| ½ चावल के पार्श्व भाग(55 जी) | 51 कैलोरी |
| 1 चावल का पार्श्व भाग(110 जी) | 103 कैलोरी |
| 2 चावल के पार्श्व भाग(220 जी) | 205 कैलोरी |
| 3 चावल के पार्श्व भाग(330 जी) | 308 कैलोरी |
प्रति सर्विंग और प्रति 100 ग्राम पोषण
पका हुआ चावल · 1 चावल का पार्श्व भाग (110 g)
| पोषक तत्व | सर्विंग | 100 ग्राम |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 103 kcal | 93 kcal |
| प्रोटीन | 1.8 g | 1.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.7 g | 20.6 g |
| वसा | 0.2 g | 0.2 g |
| फाइबर | 0.7 g | 0.6 g |
| शर्करा | 0.1 g | 0.1 g |
| नमक | 0.01 g | 0.01 g |
चावल की कैलोरी प्रति सेवारत
1 चावल का पार्श्व भाग के बारे में शामिल है 103 कैलोरी. उदाहरण है उबले हुए चावल का 110 ग्राम साइड वाला भाग, बिना अतिरिक्त वसा या सॉस के।
इस सर्विंग में प्रोटीन लगभग है 1.8 जी. प्रति 100 ग्राम में ऊर्जा मान लगभग होता है 93 किलो कैलोरी. Fineli.
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल की एक प्लेट में कितनी कैलोरी होती है?
एक प्लेट में बहुत अलग-अलग मात्राएँ रखी जा सकती हैं। यहां एक छोटा पार्श्व भाग 70 ग्राम, मध्यम 110 ग्राम और बड़ा 150 ग्राम पका हुआ चावल है। बड़ी मात्रा में परोसने के लिए कई हिस्से चुनें। परिणाम में चावल शामिल है, संपूर्ण भोजन नहीं।
सूखे और पके चावल की कैलोरी अलग-अलग क्यों होती है?
चावल पकाने के दौरान पानी सोख लेता है। इसलिए सूखे और पके हुए चावल का समान वजन चावल की अलग-अलग मात्रा को दर्शाता है। यह कैलकुलेटर केवल पके हुए चावल का उपयोग करता है। सूखे चावल से रेसिपी की गणना करते समय पैकेज लेबल का उपयोग करें।
क्या परिणाम में सॉस या खाना पकाने का तेल शामिल है?
नहीं, सॉस, तेल, मक्खन और अन्य सामग्री अलग से डालें। तले हुए चावल और रिसोट्टो संपूर्ण व्यंजन हैं: खाद्य कैलोरी कैलकुलेटर में उनकी अपनी प्रविष्टियाँ देखें।
स्रोत, भाग का आकार और विधि
पोषण मूल्य और टुकड़ा/भाग वजन: टीएचएल, Fineli खुला डेटा 20.0, डाउनलोड किया गया 2026-09-22। Calotank ने रोजमर्रा के हिस्से के नाम जोड़े हैं और स्रोत मूल्यों से परिणामों की गणना की है।
सर्विंग उदाहरण हैं, हर खाद्य पदार्थ के लिए सुझाई गई मात्रा या तय वज़न नहीं। स्रोत रिकॉर्ड में खाने योग्य हिस्से और पकाने का तरीका देखें। गणना में इसी खास रिकॉर्ड की सर्विंग का वज़न इस्तेमाल होता है।
इस भोजन के लिए उदाहरण टुकड़ा या भाग वजन: छोटा 70 g · मध्यम 110 g · बड़ा 150 g.
खाने की मात्रा का पोषण = नग की संख्या × एक नग या सर्विंग का वज़न × प्रति 100 g पोषण मान ÷ 100। गणना में स्रोत की सटीकता रखी जाती है; केवल दिखाए परिणाम राउंड होते हैं। उपलब्ध न होने वाले मान डैश से दिखते हैं। कैलकुलेटर में बदलने पर जानकारी सर्वर या ऐप पर न सहेजी जाती है, न भेजी जाती है।
Fineli खुला डेटा · CC BY 4.0. Calotank स्वतंत्र है और टीएचएल द्वारा निर्मित या समर्थित नहीं है।
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