Calorias das papas de aveia
1 tigela de papas de aveia
133 calorias
Preparado com água · cerca de 230 g
- Proteína
- 4,7 g
- carboidratos
- 20,8 g
- Gordura
- 2,5 g
- Fibras
- 3,5 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Preparado com água · uma unidade ou porção ≈ 230 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ tigelas de papas de aveia(115 g) | 66 calorias |
| 1 tigela de papas de aveia(230 g) | 133 calorias |
| 2 tigelas de papas de aveia(460 g) | 265 calorias |
| 3 tigelas de papas de aveia(690 g) | 398 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Preparado com água · 1 tigela de papas de aveia (230 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 133 kcal | 58 kcal |
| Proteína | 4,7 g | 2,1 g |
| Carboidratos | 20,8 g | 9,1 g |
| Gordura | 2,5 g | 1,1 g |
| Fibras | 3,5 g | 1,5 g |
| Açúcares | 0,4 g | 0,2 g |
| Sal | 0,01 g | 0 g |
Calorias das papas de aveia por porção
1 tigela de papas de aveia contém cerca de 133 calorias. O exemplo é uma tigela de 230 g de papas feitas com água, sem coberturas.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 4,7 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 58 kcal. Fineli.
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Perguntas frequentes
Qual o tamanho de uma taça nesta calculadora?
O pequeno tem 150 g, o médio 230 g e o grande 320 g de papa cozida, usando porções de exemplo da Fineli. Os tamanhos das taças e a espessura das papas variam, por isso escolha a combinação mais próxima.
E se fizer papas com leite?
Esta calculadora utiliza papas feitas com água. Leite ou bebida vegetal alteram a receita. Procure a papa correspondente na calculadora de calorias dos alimentos ou calcule todos os ingredientes da receita e divida pelo número de porções.
As bagas, a manteiga ou a geleia estão incluídas?
Não. Adicione os toppings separadamente. Os pesos aqui referem-se a papas cozidas: não utilize valores nutricionais de aveia seca para o peso de uma tigela preparada.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 150 g · Médio 230 g · Grande 320 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado