귀리 죽 칼로리
1 귀리 죽 한 그릇
133 칼로리
물로 만든 · 약 230 지
- 단백질
- 4.7 g
- 탄수화물
- 20.8 g
- 지방
- 2.5 g
- 식이섬유
- 3.5 g
친숙한 부분 크기를 사용한 추정치입니다. 여기서 칼로리는 킬로칼로리(kcal)를 의미합니다. 자료 출처와 분량
선택한 양은 몇 칼로리인가요?
물로 만든 · 1개 또는 1회 분량 ≈ 230 지
| 수량 | 칼로리, 약. |
|---|---|
| ½ 귀리 죽 한 그릇(115 지) | 66 칼로리 |
| 1 귀리 죽 한 그릇(230 지) | 133 칼로리 |
| 2 귀리 죽 한 그릇(460 지) | 265 칼로리 |
| 3 귀리 죽 한 그릇(690 지) | 398 칼로리 |
한 회 분량 및 100 g당 영양 값
물로 만든 · 1 귀리 죽 한 그릇 (230 g)
| 영양소 | 한 회 분량 | 100g |
|---|---|---|
| 에너지 | 133 kcal | 58 kcal |
| 단백질 | 4.7 g | 2.1 g |
| 탄수화물 | 20.8 g | 9.1 g |
| 지방 | 2.5 g | 1.1 g |
| 식이섬유 | 3.5 g | 1.5 g |
| 당류 | 0.4 g | 0.2 g |
| 소금 | 0.01 g | 0 g |
귀리 죽 칼로리 서빙 당
1 귀리 죽 한 그릇 약 포함 133 칼로리. 예는 토핑 없이 물로 만든 230g짜리 죽 한 그릇입니다.
이 분량의 단백질은 약 4.7 g. 100g당 에너지 값은 약 58 kcal. Fineli.
발견된 칼로리. Calotank에 기록하세요.
일일예산에 남은 금액을 확인하려면 섭취량 이름과 칼로리를 입력하세요. 수동 로깅은 무료입니다.
자주 묻는 질문
이 계산기에 담긴 그릇의 크기는 얼마나 되나요?
Fineli 예시 부분을 사용하여 소형은 150g, 중형은 230g, 대형은 320g의 조리된 죽입니다. 그릇의 크기와 죽의 두께가 다양하므로 가장 비슷한 것을 선택하세요.
우유로 죽을 만들면 어떨까요?
이 계산기는 물로 만든 죽을 사용합니다. 우유나 식물성 음료는 레시피를 바꿉니다. 음식 칼로리 계산기에서 어울리는 죽을 검색하거나 모든 레시피 재료를 계산하고 제공량으로 나눕니다.
베리, 버터, 잼이 포함되어 있나요?
아니요. 토핑을 따로 추가하세요. 여기서 무게는 조리된 죽을 의미합니다. 준비된 그릇의 무게에 건조 귀리 영양 값을 사용하지 마십시오.
소스, 부분 크기 및 방법
영양가 및 부분/부분 중량: THL, Fineli 공개 데이터 20.0, 다운로드된 2026-09-22. Calotank는 일상적인 부분 이름을 추가하고 소스 값에서 결과를 계산했습니다.
분량은 예시이며 모든 식품에 권장되는 양이나 일정한 무게를 보장하지 않습니다. 자료에서 먹을 수 있는 부위와 조리 상태를 확인하세요. 계산에는 해당 식품에 등록된 분량별 무게를 사용합니다.
이 식품의 조각 또는 부분 중량 예시: 작은 150 g · 중간 230 g · 대형 320 g.
섭취량의 영양 값 = 개수 × 1개 또는 1회 분량의 무게 × 100 g당 영양 값 ÷ 100. 계산은 자료의 정밀도를 유지하며 화면에 표시하는 결과만 반올림합니다. 자료에 없는 값은 대시로 표시됩니다. 계산기 입력을 변경해도 서버나 앱에 저장하거나 보내지 않습니다.
Fineli 오픈 데이터 · CC BY 4.0. Calotank는 독립적이며 THL에서 생산하거나 승인하지 않습니다.
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