Kalorie ovesné kaše
1 miska ovesné kaše
133 kalorií
Vyrobeno s vodou · přibližně 230 g
- Bílkoviny
- 4,7 g
- Sacharidy
- 20,8 g
- Tuky
- 2,5 g
- Vláknina
- 3,5 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Vyrobeno s vodou · jeden kus nebo porci ≈ 230 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ misky ovesné kaše(115 g) | 66 kalorií |
| 1 miska ovesné kaše(230 g) | 133 kalorií |
| 2 misky ovesné kaše(460 g) | 265 kalorií |
| 3 misky ovesné kaše(690 g) | 398 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Vyrobeno s vodou · 1 miska ovesné kaše (230 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 133 kcal | 58 kcal |
| Bílkoviny | 4,7 g | 2,1 g |
| Sacharidy | 20,8 g | 9,1 g |
| Tuky | 2,5 g | 1,1 g |
| Vláknina | 3,5 g | 1,5 g |
| Cukry | 0,4 g | 0,2 g |
| Sůl | 0,01 g | 0 g |
Kalorie ovesné kaše na porci
1 miska ovesné kaše obsahuje asi 133 kalorií. Příkladem je 230g miska ovesné kaše připravená s vodou, bez polevy.
Protein v této části je o 4,7 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 58 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je miska v této kalkulačce?
Malá je 150 g, střední 230 g a velká 320 g vařené kaše s použitím ukázkových porcí Fineli. Velikosti misek a tloušťka kaše se liší, takže vyberte co nejbližší.
Co když udělám kaši s mlékem?
Tato kalkulačka používá kaši vyrobenou z vody. Mléko nebo rostlinný nápoj mění recepturu. Vyhledejte odpovídající kaši v kalkulačce potravinových kalorií nebo spočítejte všechny ingredience receptu a vydělte je počtem porcí.
Obsahuje bobule, máslo nebo džem?
Ne. Přidejte polevy samostatně. Zde uvedené hmotnosti se vztahují na vařenou kaši: nepoužívejte nutriční hodnoty suchého ovsa pro hmotnost připravené misky.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 150 g · Střední 230 g · Velký 320 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno