Calorías de las gachas de avena
1 bol de gachas de avena
133 calorías
Preparado con agua · aproximadamente 230 g
- Proteínas
- 4,7 g
- Hidratos de carbono
- 20,8 g
- Grasas
- 2,5 g
- Fibra
- 3,5 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Preparado con agua · una unidad o ración ≈ 230 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ boles de gachas de avena(115 g) | 66 calorías |
| 1 bol de gachas de avena(230 g) | 133 calorías |
| 2 boles de gachas de avena(460 g) | 265 calorías |
| 3 boles de gachas de avena(690 g) | 398 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Preparado con agua · 1 bol de gachas de avena (230 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 133 kcal | 58 kcal |
| Proteínas | 4,7 g | 2,1 g |
| Hidratos de carbono | 20,8 g | 9,1 g |
| Grasas | 2,5 g | 1,1 g |
| Fibra | 3,5 g | 1,5 g |
| Azúcares | 0,4 g | 0,2 g |
| Sal | 0,01 g | 0 g |
Calorías de las gachas de avena por porción
1 bol de gachas de avena contiene aproximadamente 133 calorías. El ejemplo es un bol de 230 g de papilla hecha con agua, sin aderezos.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 4,7 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 58 kcal. Fineli.
Ya conoces las calorías. Regístralas en Calotank.
Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño tiene un cuenco en esta calculadora?
La pequeña son 150 g, la mediana 230 g y la grande 320 g de papilla cocida, usando las porciones del ejemplo de Fineli. Los tamaños de los tazones y el grosor de la papilla varían, así que elija el que más se parezca.
¿Y si hago papilla con leche?
Esta calculadora utiliza papilla hecha con agua. La leche o una bebida vegetal cambia la receta. Busque la papilla correspondiente en la calculadora de calorías de los alimentos o calcule todos los ingredientes de su receta y divídalos por el número de porciones.
¿Se incluyen frutos rojos, mantequilla o mermelada?
No. Agregue los ingredientes por separado. Los pesos aquí se refieren a gachas cocidas: no utilice los valores nutricionales de avena seca para el peso de un plato preparado.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 150 g · Mediano 230 g · Grande 320 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
Datos abiertos de Fineli · CC BY 4.0. Calotank es independiente y no está producido ni respaldado por THL.
Calotank · Actualizado