смузі: калорії
1 склянка
119 калорій
смузі, Фрукти/Ягода, Йогурт + молоко · приблизно 200 г
- Білки
- 4,6 г
- Вуглеводи
- 18 г
- Жири
- 2 г
- Клітковина
- 2 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
смузі, Фрукти/Ягода, Йогурт + молоко · одна штука чи порція ≈ 200 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ склянки(100 г) | 60 калорій |
| 1 склянка(200 г) | 119 калорій |
| 2 склянки(400 г) | 239 калорій |
| 3 склянки(600 г) | 358 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
смузі, Фрукти/Ягода, Йогурт + молоко · 1 склянка (200 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 119 ккал | 60 ккал |
| Білки | 4,6 г | 2,3 г |
| Вуглеводи | 18 г | 9 г |
| Жири | 2 г | 1 г |
| Клітковина | 2 г | 1 г |
| Цукри | 16,2 г | 8,1 г |
| Сіль | 0,16 г | 0,08 г |
смузі: калорії на порцію
1 склянка містить приблизно 119 калорій. Запис джерела: смузі, Фрукти/Ягода, Йогурт + молоко. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 200 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 4,6 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 60 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| смузі, Фрукти/Ягода, Йогурт + молоко(200 г) | 119 калорій |
| смузі, Фрукти/Ягода(200 г) | 118 калорій |
| смузі, Зелене смузі, Шпинат, авокадо, огірок, банан, Ананас(200 г) | 162 калорій |
| смузі, Зелене смузі, Капуста кейл, Яблуко, огірок, банан(200 г) | 56 калорій |
| смузі, Чорниця + Кокосове молоко(200 г) | 266 калорій |
| смузі, Мангове смузі, Йогурт, Ананасовий сік(200 г) | 150 калорій |
| смузі, Манго, Ананас + Кокосове молоко(200 г) | 224 калорій |
| смузі, Ягідне смузі, Йогурт, Вівсяні висівки + Насіння соняшнику(200 г) | 209 калорій |
| смузі, Зелене смузі, Яблуко, Стеблова селера, огірок(200 г) | 42 калорій |
| смузі, Морква, смузі: Апельсин + Полуниця(200 г) | 60 калорій |
| смузі, Фрукти/Ягода, Кисломолочний сир + молоко(200 г) | 119 калорій |
| смузі, Фрукти/Ягода, Вівсяний напій(200 г) | 113 калорій |
| смузі, Смузі Marli, фрукти + вітаміни D і C(200 г) | 112 калорій |
| смузі, Смузі Marli, Ягоди та вітаміни D і C(200 г) | 121 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: склянка (200 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Вибір розміру показує об’єм чашки або склянки. Розрахунки використовують масу цього напою із джерела, а не припускають, що всі рідини важать однаково. Молоко, цукор та інші додатки рахуйте окремо, якщо їх немає в записі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: смузі, Фрукти/Ягода, Йогурт + молоко
- Fineli: смузі, Фрукти/Ягода
- Fineli: смузі, Зелене смузі, Шпинат, авокадо, огірок, банан, Ананас
- Fineli: смузі, Зелене смузі, Капуста кейл, Яблуко, огірок, банан
- Fineli: смузі, Чорниця + Кокосове молоко
- Fineli: смузі, Мангове смузі, Йогурт, Ананасовий сік
- Fineli: смузі, Манго, Ананас + Кокосове молоко
- Fineli: смузі, Ягідне смузі, Йогурт, Вівсяні висівки + Насіння соняшнику
- Fineli: смузі, Зелене смузі, Яблуко, Стеблова селера, огірок
- Fineli: смузі, Морква, смузі: Апельсин + Полуниця
- Fineli: смузі, Фрукти/Ягода, Кисломолочний сир + молоко
- Fineli: смузі, Фрукти/Ягода, Вівсяний напій
- Fineli: смузі, Смузі Marli, фрукти + вітаміни D і C
- Fineli: смузі, Смузі Marli, Ягоди та вітаміни D і C
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: 150 ml 150 g · 200 мл 200 g · 300 ml 300 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено