Smoothie: calorieën
1 glas
119 calorieën
Smoothie, fruit/bes, yoghurt en melk · ongeveer 200 g
- Eiwit
- 4,6 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vet
- 2 g
- Vezels
- 2 g
Een schatting op basis van een bekende portiegrootte. Calorieën betekenen hier kilocalorieën (kcal). Bron en portiegroottes
Hoeveel calorieën zitten er in jouw portie?
Smoothie, fruit/bes, yoghurt en melk · één stuk of portie ≈ 200 g
| Hoeveelheid | Calorieën, ca. |
|---|---|
| ½ glazen(100 g) | 60 calorieën |
| 1 glas(200 g) | 119 calorieën |
| 2 glazen(400 g) | 239 calorieën |
| 3 glazen(600 g) | 358 calorieën |
Voedingswaarden per portie en per 100 gram
Smoothie, fruit/bes, yoghurt en melk · 1 glas (200 g)
| Voedingsstof | Portie | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 60 kcal |
| Eiwit | 4,6 g | 2,3 g |
| Koolhydraten | 18 g | 9 g |
| Vet | 2 g | 1 g |
| Vezels | 2 g | 1 g |
| Suikers | 16,2 g | 8,1 g |
| Zout | 0,16 g | 0,08 g |
Smoothie: calorieën per portie
1 glas bevat ongeveer 119 calorieën. Bronvermelding: Smoothie, fruit/bes, yoghurt en melk. Eén standaardportie staat hier voor 200 g. Werkelijke maten en recepten kunnen afwijken.
De hoeveelheid eiwit in deze portie is ongeveer 4,6 g. Per 100 g is de energiewaarde ongeveer 60 kcal. Fineli.
Vergelijk bereidingswijzen
| Eén voedingsmiddel of portie | Calorieën, ca. |
|---|---|
| Smoothie, fruit/bes, yoghurt en melk(200 g) | 119 calorieën |
| Smoothie, fruit/bes(200 g) | 118 calorieën |
| Smoothie, groene smoothie, spinazie, avocado, komkommer, banaan, ananas(200 g) | 162 calorieën |
| Smoothie, groene smoothie, boerenkool, appel, komkommer, banaan(200 g) | 56 calorieën |
| Smoothie, bosbessen en kokosmelk(200 g) | 266 calorieën |
| Smoothie, mangosmoothie, yoghurt, ananassap(200 g) | 150 calorieën |
| Smoothie, mango, ananas en kokosmelk(200 g) | 224 calorieën |
| Smoothie, bessensmoothie, yoghurt, haverzemelen en zonnebloempitten(200 g) | 209 calorieën |
| Smoothie, groene smoothie, appel, selderij, komkommer(200 g) | 42 calorieën |
| Smoothie, wortel, sinaasappel en aardbei smoothie(200 g) | 60 calorieën |
| Smoothie, fruit/bes, kwark en melk(200 g) | 119 calorieën |
| Smoothie, fruit/bes, haverdrank(200 g) | 113 calorieën |
| Smoothie, marli-smoothie, fruit + vitamines d&c(200 g) | 112 calorieën |
| Smoothie, marli-smoothie, bessen + vitamines d&c(200 g) | 121 calorieën |
Calorieën gevonden. Log ze in Calotank in.
Voer uw portienaam en calorieën in om te zien wat er nog over is in uw dagbudget. Handmatig registreren is gratis.
Veelgestelde vragen
Hoe groot is de portie in de calculator?
De standaardkeuze is één eenheid van het type ‘glas’ (200 g), volgens deze Fineli-vermelding. Een halve is de helft van die hoeveelheid. Kies de maat die past; een schatting op het oog is geen weging.
Hoe worden calorieën en voedingsstoffen berekend?
De calculator vermenigvuldigt het aantal met het portiegewicht en de waarde per 100 g, en deelt door 100. Alleen getoonde waarden worden afgerond. Ontbrekende gegevens staan als een streepje.
Komt dit overeen met mijn eten?
De maatkeuze toont het volume van kop of glas. De berekening gebruikt het specifieke gewicht van deze drank. Tel melk, suiker en andere toevoegingen apart tenzij ze in de bron staan.
Bronnen, portiegroottes en werkwijze
Voedingswaarden en stuk-/portiegewichten: THL, Fineli open data 20.0, gedownload 2026-09-22. Calotank heeft alledaagse portienamen toegevoegd en resultaten berekend op basis van de bronwaarden.
Porties zijn voorbeelden, geen aanbevelingen of gegarandeerde gewichten. Controleer eetbare delen en bereiding in de bron. De berekening gebruikt de gewichten van deze vermelding.
- Fineli: Smoothie, fruit/bes, yoghurt en melk
- Fineli: Smoothie, fruit/bes
- Fineli: Smoothie, groene smoothie, spinazie, avocado, komkommer, banaan, ananas
- Fineli: Smoothie, groene smoothie, boerenkool, appel, komkommer, banaan
- Fineli: Smoothie, bosbessen en kokosmelk
- Fineli: Smoothie, mangosmoothie, yoghurt, ananassap
- Fineli: Smoothie, mango, ananas en kokosmelk
- Fineli: Smoothie, bessensmoothie, yoghurt, haverzemelen en zonnebloempitten
- Fineli: Smoothie, groene smoothie, appel, selderij, komkommer
- Fineli: Smoothie, wortel, sinaasappel en aardbei smoothie
- Fineli: Smoothie, fruit/bes, kwark en melk
- Fineli: Smoothie, fruit/bes, haverdrank
- Fineli: Smoothie, marli-smoothie, fruit + vitamines d&c
- Fineli: Smoothie, marli-smoothie, bessen + vitamines d&c
Voorbeeld stuk- of portiegewichten voor dit voedingsmiddel: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Voedingswaarde van de portie = aantal × gewicht per stuk of portie × voedingswaarde per 100 g ÷ 100. De berekening behoudt de precisie van de bron; alleen de getoonde resultaten worden afgerond. Ontbrekende waarden verschijnen als een streepje. Aanpassingen in de calculator slaan geen invoer op en sturen deze niet naar een server of de app.
Fineli open data · CC BY 4.0. Calotank is onafhankelijk en wordt niet geproduceerd of goedgekeurd door THL.
Calotank · Bijgewerkt