スムージーのカロリー

グラスの数

分量

調理状態

1 杯

119 カロリー

スムージー、フルーツ/ベリー、ヨーグルト、ミルク · 約 200 g

身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。情報源と分量の目安

食べる量は何カロリー？

スムージー、フルーツ/ベリー、ヨーグルト、ミルク · 1個または1回分 ≈ 200 g

スムージー、フルーツ/ベリー、ヨーグルト、ミルク · 1 杯 (200 g)

1 杯約が含まれています 119 カロリー. 使用したデータ：スムージー、フルーツ/ベリー、ヨーグルト、ミルク。この計算ツールの標準の1回分は200 gです。実際のサイズやレシピによって異なります。

この分量のたんぱく質は約 4.6 g. 100gあたりのエネルギー値は約 60 kcal。 Fineli.

1個または1人前	カロリーの目安
スムージー、フルーツ/ベリー、ヨーグルト、ミルク(200 g)	119 カロリー
スムージー、フルーツ/ベリー(200 g)	118 カロリー
スムージー、グリーンスムージー、ほうれん草、アボカド、キュウリ、バナナ、パイナップル(200 g)	162 カロリー
スムージー、グリーンスムージー、ケール、リンゴ、キュウリ、バナナ(200 g)	56 カロリー
スムージー、ブルーベリー、ココナッツミルク(200 g)	266 カロリー
スムージー、マンゴースムージー、ヨーグルト、パイナップルジュース(200 g)	150 カロリー
スムージー、マンゴー、パイナップル、ココナッツミルク(200 g)	224 カロリー
スムージー、ベリースムージー、ヨーグルト、オーツ麦ふすま、ヒマワリの種(200 g)	209 カロリー
スムージー、グリーンスムージー、リンゴ、セロリ、キュウリ(200 g)	42 カロリー
スムージー、ニンジン、オレンジ、イチゴのスムージー(200 g)	60 カロリー
スムージー、フルーツ/ベリー、クワルク、ミルク(200 g)	119 カロリー
スムージー、フルーツ/ベリー、オーツ麦ドリンク(200 g)	113 カロリー
スムージー、マーリースムージー、フルーツ+ビタミンD&C(200 g)	112 カロリー
スムージー、マーリースムージー、ベリー+ビタミンD&C(200 g)	121 カロリー

分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。

この計算ツールの1回分はどのくらいですか？

標準は1 グラス（200 g）で、該当するFineliデータの分量を使用します。半分を選ぶと、その量の半分になります。実際の量に最も近いサイズを選んでください。見た目による推定は、はかりで量った重量とは異なります。

カロリーと栄養成分はどう計算していますか？

個数または分量の数に、データの1回分の重量と100 gあたりの栄養成分を掛け、100で割ります。丸めるのは表示値のみです。記載のない栄養成分は「—」で表示します。

自分が食べる食品とまったく同じですか？

サイズの選択欄に、カップやグラスの容量を表示します。すべての液体を同じ重さとみなさず、この飲み物のデータの重量を使って計算します。牛乳、砂糖などの追加分は、データに含まれる場合を除き、別途加算してください。

ソース、分量、作り方

栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。

分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。

この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 150 ml 150 g · 200ml 200 g · 300 ml 300 g.

部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。

Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。

Calotank · 更新日 2026年10月12日