Kalorier i Smoothie
1 glas
119 kalorier
Smoothie, frugt/bær, yoghurt og mælk · om 200 g
- Protein
- 4,6 g
- Kulhydrater
- 18 g
- Fedt
- 2 g
- Kostfibre
- 2 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Smoothie, frugt/bær, yoghurt og mælk · én vare eller portion ≈ 200 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ briller(100 g) | 60 kalorier |
| 1 glas(200 g) | 119 kalorier |
| 2 briller(400 g) | 239 kalorier |
| 3 briller(600 g) | 358 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Smoothie, frugt/bær, yoghurt og mælk · 1 glas (200 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal | 60 kcal |
| Protein | 4,6 g | 2,3 g |
| Kulhydrat | 18 g | 9 g |
| Fedt | 2 g | 1 g |
| Kostfibre | 2 g | 1 g |
| Sukker | 16,2 g | 8,1 g |
| Salt | 0,16 g | 0,08 g |
Kalorier i Smoothie per portion
1 glas indeholder ca 119 kalorier. Kildepost: Smoothie, frugt/bær, yoghurt og mælk. En standardportion i denne beregner svarer til 200 g. De faktiske størrelser og opskrifter kan variere.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 4,6 g. Per 100 g er energiværdien ca 60 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Smoothie, frugt/bær, yoghurt og mælk(200 g) | 119 kalorier |
| Smoothie, frugt/bær(200 g) | 118 kalorier |
| Smoothie, grøn smoothie, Spinat, avocado, Agurk, banan, Ananas(200 g) | 162 kalorier |
| Smoothie, grøn smoothie, Grønkål, Æble, Agurk, banan(200 g) | 56 kalorier |
| Smoothie, blåbær og kokosmælk(200 g) | 266 kalorier |
| Smoothie, smoothie med Mango, Yoghurt, Ananasjuice(200 g) | 150 kalorier |
| Smoothie, Mango, Ananas og kokosmælk(200 g) | 224 kalorier |
| Smoothie, smoothie med bær, Yoghurt, Havreklid og solsikkefrø(200 g) | 209 kalorier |
| Smoothie, grøn smoothie, Æble, Bladselleri, Agurk(200 g) | 42 kalorier |
| Smoothie, Gulerod, smoothie med appelsin og jordbær(200 g) | 60 kalorier |
| Smoothie, frugt/bær, kvark og mælk(200 g) | 119 kalorier |
| Smoothie, frugt/bær, Havredrik(200 g) | 113 kalorier |
| Smoothie, Marli Smoothie, frugt + D- og C-vitamin(200 g) | 112 kalorier |
| Smoothie, Marli Smoothie, bær + D- og C-vitamin(200 g) | 121 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er portionen i denne beregner?
Standardindstillingen er en glas (200 g) ud fra målet for denne specifikke Fineli-post. Halvdelen betyder halvdelen af den mængde. Vælg den størrelse, der er nærmest din portion; et visuelt skøn er ikke en vejning.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Beregneren ganger antallet af stykker eller portioner med portionsvægten fra kilden og næringsværdien pr. 100 g og dividerer derefter med 100. Kun de viste værdier afrundes. Manglende næringsværdier vises som en tankestreg.
Svarer dette præcist til den mad, jeg spiser?
Størrelsesvælgeren viser koppens eller glassets volumen. Beregningen bruger kildevægten for denne drik frem for at antage, at alle væsker vejer det samme. Beregn mælk, sukker og andre tilsætninger separat, medmindre de indgår i kildeposten.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
- Fineli: Smoothie, frugt/bær, yoghurt og mælk
- Fineli: Smoothie, frugt/bær
- Fineli: Smoothie, grøn smoothie, Spinat, avocado, Agurk, banan, Ananas
- Fineli: Smoothie, grøn smoothie, Grønkål, Æble, Agurk, banan
- Fineli: Smoothie, blåbær og kokosmælk
- Fineli: Smoothie, smoothie med Mango, Yoghurt, Ananasjuice
- Fineli: Smoothie, Mango, Ananas og kokosmælk
- Fineli: Smoothie, smoothie med bær, Yoghurt, Havreklid og solsikkefrø
- Fineli: Smoothie, grøn smoothie, Æble, Bladselleri, Agurk
- Fineli: Smoothie, Gulerod, smoothie med appelsin og jordbær
- Fineli: Smoothie, frugt/bær, kvark og mælk
- Fineli: Smoothie, frugt/bær, Havredrik
- Fineli: Smoothie, Marli Smoothie, frugt + D- og C-vitamin
- Fineli: Smoothie, Marli Smoothie, bær + D- og C-vitamin
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret