Frullato: calorie
1 bicchiere
119 calorie
Frullato, frutta/bacche, yogurt e latte · circa 200 g
- Proteine
- 4,6 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 2 g
- Fibra
- 2 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Frullato, frutta/bacche, yogurt e latte · un pezzo o una porzione ≈ 200 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ bicchieri(100 g) | 60 calorie |
| 1 bicchiere(200 g) | 119 calorie |
| 2 bicchieri(400 g) | 239 calorie |
| 3 bicchieri(600 g) | 358 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Frullato, frutta/bacche, yogurt e latte · 1 bicchiere (200 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | 60 kcal |
| Proteine | 4,6 g | 2,3 g |
| Carboidrati | 18 g | 9 g |
| Grassi | 2 g | 1 g |
| Fibra | 2 g | 1 g |
| Zuccheri | 16,2 g | 8,1 g |
| Sale | 0,16 g | 0,08 g |
Frullato: calorie per porzione
1 bicchiere contiene circa 119 calorie. Voce della fonte: Frullato, frutta/bacche, yogurt e latte. Una porzione predefinita rappresenta 200 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 4,6 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 60 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Frullato, frutta/bacche, yogurt e latte(200 g) | 119 calorie |
| Frullato, frutta/bacche(200 g) | 118 calorie |
| Frullato, frullato verde, spinaci, avocado, cetriolo, banana, ananas(200 g) | 162 calorie |
| Frullato, frullato verde, cavolo riccio, mela, cetriolo, banana(200 g) | 56 calorie |
| Frullato, mirtillo e latte di cocco(200 g) | 266 calorie |
| Frullato, frullato di mango, yogurt, succo di ananas(200 g) | 150 calorie |
| Frullato, mango, ananas e latte di cocco(200 g) | 224 calorie |
| Frullato, frullato di frutti di bosco, yogurt, crusca d'avena e semi di girasole(200 g) | 209 calorie |
| Frullato, frullato verde, mela, sedano, cetriolo(200 g) | 42 calorie |
| Frullato di carota, arancia e fragola(200 g) | 60 calorie |
| Frullato, frutta/bacca, quark e latte(200 g) | 119 calorie |
| Frullato, frutta/bacca, bevanda all'avena(200 g) | 113 calorie |
| Frullato, frullato di marli, frutta + vitamine d&c(200 g) | 112 calorie |
| Frullato, frullato di marli, frutti di bosco + vitamine D&C(200 g) | 121 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «bicchiere» (200 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Il selettore mostra il volume di tazza o bicchiere. Il calcolo usa il peso specifico della bevanda. Conta latte, zucchero e altri ingredienti separatamente se non sono inclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
- Fineli: Frullato, frutta/bacche, yogurt e latte
- Fineli: Frullato, frutta/bacche
- Fineli: Frullato, frullato verde, spinaci, avocado, cetriolo, banana, ananas
- Fineli: Frullato, frullato verde, cavolo riccio, mela, cetriolo, banana
- Fineli: Frullato, mirtillo e latte di cocco
- Fineli: Frullato, frullato di mango, yogurt, succo di ananas
- Fineli: Frullato, mango, ananas e latte di cocco
- Fineli: Frullato, frullato di frutti di bosco, yogurt, crusca d'avena e semi di girasole
- Fineli: Frullato, frullato verde, mela, sedano, cetriolo
- Fineli: Frullato di carota, arancia e fragola
- Fineli: Frullato, frutta/bacca, quark e latte
- Fineli: Frullato, frutta/bacca, bevanda all'avena
- Fineli: Frullato, frullato di marli, frutta + vitamine d&c
- Fineli: Frullato, frullato di marli, frutti di bosco + vitamine D&C
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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