Smoothie: kalorie
1 sklenice
119 kalorií
Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Jogurt + mléko · přibližně 200 g
- Bílkoviny
- 4,6 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuky
- 2 g
- Vláknina
- 2 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Jogurt + mléko · jeden kus nebo porci ≈ 200 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ brýle(100 g) | 60 kalorií |
| 1 sklenice(200 g) | 119 kalorií |
| 2 brýle(400 g) | 239 kalorií |
| 3 brýle(600 g) | 358 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Jogurt + mléko · 1 sklenice (200 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 60 kcal |
| Bílkoviny | 4,6 g | 2,3 g |
| Sacharidy | 18 g | 9 g |
| Tuky | 2 g | 1 g |
| Vláknina | 2 g | 1 g |
| Cukry | 16,2 g | 8,1 g |
| Sůl | 0,16 g | 0,08 g |
Smoothie: kalorie na porci
1 sklenice obsahuje asi 119 kalorií. Zdrojový záznam: Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Jogurt + mléko. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 200 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 4,6 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 60 kcal. Fineli.
Porovnejte přípravy
| Jedna položka nebo část | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Jogurt + mléko(200 g) | 119 kalorií |
| Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce(200 g) | 118 kalorií |
| Smoothie, Zelené smoothie, Špenát, Avokádo, okurka, Banán, Ananas(200 g) | 162 kalorií |
| Smoothie, Zelené smoothie, Kadeřavá kapusta, Jablko, okurka, Banán(200 g) | 56 kalorií |
| Smoothie, Borůvka + Kokosové mléko(200 g) | 266 kalorií |
| Smoothie, Mangové smoothie, Jogurt, Ananasový džus(200 g) | 150 kalorií |
| Smoothie, Mango, Ananas + Kokosové mléko(200 g) | 224 kalorií |
| Smoothie, Smoothie z bobulového ovoce, Jogurt, Ovesné otruby + Slunečnicová semínka(200 g) | 209 kalorií |
| Smoothie, Zelené smoothie, Jablko, Řapíkatý celer, okurka(200 g) | 42 kalorií |
| Smoothie, Mrkev, smoothie: Pomeranč + Jahoda(200 g) | 60 kalorií |
| Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Tvaroh + mléko(200 g) | 119 kalorií |
| Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Ovesný nápoj(200 g) | 113 kalorií |
| Smoothie, Smoothie Marli, ovoce + vitamíny D a C(200 g) | 112 kalorií |
| Smoothie, Smoothie Marli, Bobulové ovoce a vitamíny D a C(200 g) | 121 kalorií |
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: sklenice (200 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
Výběr velikosti udává objem šálku nebo sklenice. Výpočty používají hmotnost nápoje ze zdroje; nepředpokládají, že všechny tekutiny váží stejně. Mléko, cukr a další přísady počítejte zvlášť, pokud již nejsou zahrnuty v záznamu.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
- Fineli: Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Jogurt + mléko
- Fineli: Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce
- Fineli: Smoothie, Zelené smoothie, Špenát, Avokádo, okurka, Banán, Ananas
- Fineli: Smoothie, Zelené smoothie, Kadeřavá kapusta, Jablko, okurka, Banán
- Fineli: Smoothie, Borůvka + Kokosové mléko
- Fineli: Smoothie, Mangové smoothie, Jogurt, Ananasový džus
- Fineli: Smoothie, Mango, Ananas + Kokosové mléko
- Fineli: Smoothie, Smoothie z bobulového ovoce, Jogurt, Ovesné otruby + Slunečnicová semínka
- Fineli: Smoothie, Zelené smoothie, Jablko, Řapíkatý celer, okurka
- Fineli: Smoothie, Mrkev, smoothie: Pomeranč + Jahoda
- Fineli: Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Tvaroh + mléko
- Fineli: Smoothie, Ovoce/Bobulové ovoce, Ovesný nápoj
- Fineli: Smoothie, Smoothie Marli, ovoce + vitamíny D a C
- Fineli: Smoothie, Smoothie Marli, Bobulové ovoce a vitamíny D a C
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno