Kalorier i Smoothie
1 glass
119 kalorier
Smoothie, frukt/bær, yoghurt og melk · omtrent 200 g
- Protein
- 4,6 g
- Karbohydrater
- 18 g
- Fett
- 2 g
- Kostfiber
- 2 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Smoothie, frukt/bær, yoghurt og melk · ett stykk eller én porsjon ≈ 200 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ glass(100 g) | 60 kalorier |
| 1 glass(200 g) | 119 kalorier |
| 2 glass(400 g) | 239 kalorier |
| 3 glass(600 g) | 358 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Smoothie, frukt/bær, yoghurt og melk · 1 glass (200 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal | 60 kcal |
| Protein | 4,6 g | 2,3 g |
| Karbohydrat | 18 g | 9 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
| Kostfiber | 2 g | 1 g |
| Sukkerarter | 16,2 g | 8,1 g |
| Salt | 0,16 g | 0,08 g |
Kalorier i Smoothie per porsjon
1 glass inneholder omtrent 119 kalorier. Kildeoppføring: Smoothie, frukt/bær, yoghurt og melk. En standardporsjon i denne kalkulatoren tilsvarer 200 g. Faktiske størrelser og oppskrifter kan variere.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 4,6 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 60 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Ett stykk eller én porsjon | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| Smoothie, frukt/bær, yoghurt og melk(200 g) | 119 kalorier |
| Smoothie, frukt/bær(200 g) | 118 kalorier |
| Smoothie, grønn smoothie, Spinat, avokado, Agurk, banan, Ananas(200 g) | 162 kalorier |
| Smoothie, grønn smoothie, Grønnkål, Eple, Agurk, banan(200 g) | 56 kalorier |
| Smoothie, blåbær og kokosmelk(200 g) | 266 kalorier |
| Smoothie, smoothie med Mango, Yoghurt, Ananasjuice(200 g) | 150 kalorier |
| Smoothie, Mango, Ananas og kokosmelk(200 g) | 224 kalorier |
| Smoothie, smoothie med bær, Yoghurt, Havrekli og solsikkefrø(200 g) | 209 kalorier |
| Smoothie, grønn smoothie, Eple, Stangselleri, Agurk(200 g) | 42 kalorier |
| Smoothie, Gulrot, smoothie med appelsin og jordbær(200 g) | 60 kalorier |
| Smoothie, frukt/bær, kvarg og melk(200 g) | 119 kalorier |
| Smoothie, frukt/bær, Havredrikk(200 g) | 113 kalorier |
| Smoothie, Marli Smoothie, frukt + vitamin D og C(200 g) | 112 kalorier |
| Smoothie, Marli Smoothie, bær + vitamin D og C(200 g) | 121 kalorier |
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor stor er porsjonen i denne kalkulatoren?
Standardinnstillingen er én glass (200 g), basert på målet for denne bestemte Fineli-oppføringen. Halv betyr halvparten av den mengden. Velg størrelsen som er nærmest porsjonen din; et visuelt anslag er ikke en veiing.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Kalkulatoren ganger antall stykker eller porsjoner med porsjonsvekten fra kilden og næringsverdien per 100 g, og deler deretter på 100. Bare de viste verdiene avrundes. Manglende næringsverdier vises som en tankestrek.
Stemmer dette nøyaktig med maten jeg spiser?
Størrelsesvelgeren viser volumet på koppen eller glasset. Beregningen bruker kildevekten for denne drikken fremfor å anta at alle væsker veier det samme. Beregn melk, sukker og andre tillegg separat, med mindre de inngår i kildeoppføringen.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
- Fineli: Smoothie, frukt/bær, yoghurt og melk
- Fineli: Smoothie, frukt/bær
- Fineli: Smoothie, grønn smoothie, Spinat, avokado, Agurk, banan, Ananas
- Fineli: Smoothie, grønn smoothie, Grønnkål, Eple, Agurk, banan
- Fineli: Smoothie, blåbær og kokosmelk
- Fineli: Smoothie, smoothie med Mango, Yoghurt, Ananasjuice
- Fineli: Smoothie, Mango, Ananas og kokosmelk
- Fineli: Smoothie, smoothie med bær, Yoghurt, Havrekli og solsikkefrø
- Fineli: Smoothie, grønn smoothie, Eple, Stangselleri, Agurk
- Fineli: Smoothie, Gulrot, smoothie med appelsin og jordbær
- Fineli: Smoothie, frukt/bær, kvarg og melk
- Fineli: Smoothie, frukt/bær, Havredrikk
- Fineli: Smoothie, Marli Smoothie, frukt + vitamin D og C
- Fineli: Smoothie, Marli Smoothie, bær + vitamin D og C
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert