Smoothie: Kalorien
1 Glas
119 Kalorien
Smoothie, Obst/Beeren, Joghurt und Milch · etwa 200 g
- Protein
- 4,6 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Smoothie, Obst/Beeren, Joghurt und Milch · ein Stück oder eine Portion ≈ 200 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Gläser(100 g) | 60 Kalorien |
| 1 Glas(200 g) | 119 Kalorien |
| 2 Gläser(400 g) | 239 Kalorien |
| 3 Gläser(600 g) | 358 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Smoothie, Obst/Beeren, Joghurt und Milch · 1 Glas (200 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 119 kcal | 60 kcal |
| Protein | 4,6 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 9 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 1 g |
| Zucker | 16,2 g | 8,1 g |
| Salz | 0,16 g | 0,08 g |
Smoothie: Kalorien pro Portion
1 Glas enthält ca 119 Kalorien. Quelldatensatz: Smoothie, Obst/Beeren, Joghurt und Milch. Eine Standardportion entspricht hier 200 g. Tatsächliche Größen und Rezepte können abweichen.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 4,6 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 60 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Smoothie, Obst/Beeren, Joghurt und Milch(200 g) | 119 Kalorien |
| Smoothie, Obst/Beere(200 g) | 118 Kalorien |
| Smoothie, grüner Smoothie, Spinat, Avocado, Gurke, Banane, Ananas(200 g) | 162 Kalorien |
| Smoothie, grüner Smoothie, Grünkohl, Apfel, Gurke, Banane(200 g) | 56 Kalorien |
| Smoothie, Blaubeere und Kokosmilch(200 g) | 266 Kalorien |
| Smoothie, Mango-Smoothie, Joghurt, Ananassaft(200 g) | 150 Kalorien |
| Smoothie, Mango, Ananas und Kokosmilch(200 g) | 224 Kalorien |
| Smoothie, Beeren-Smoothie, Joghurt, Haferkleie und Sonnenblumenkerne(200 g) | 209 Kalorien |
| Smoothie, grüner Smoothie, Apfel, Sellerie, Gurke(200 g) | 42 Kalorien |
| Smoothie, Karotten-, Orangen- und Erdbeer-Smoothie(200 g) | 60 Kalorien |
| Smoothie, Obst/Beere, Quark und Milch(200 g) | 119 Kalorien |
| Smoothie, Obst/Beere, Haferdrink(200 g) | 113 Kalorien |
| Smoothie, Marli-Smoothie, Obst + Vitamine d&c(200 g) | 112 Kalorien |
| Smoothie, Marli-Smoothie, Beeren + Vitamine D&C(200 g) | 121 Kalorien |
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Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Portion im Rechner?
Voreingestellt ist die Maßeinheit „Glas“ (200 g) für diesen Fineli-Eintrag. Eine halbe Einheit bedeutet die halbe Menge. Wähle die passende Größe; eine Schätzung nach Augenmaß ersetzt kein Wiegen.
Wie werden Kalorien und Nährwerte berechnet?
Der Rechner multipliziert die Anzahl mit dem Portionsgewicht und dem Nährwert pro 100 g und teilt durch 100. Nur angezeigte Werte werden gerundet. Fehlende Angaben erscheinen als Strich.
Passt der Wert zu meinem Lebensmittel?
Die Größenwahl zeigt das Volumen von Tasse oder Glas. Die Berechnung verwendet das Gewicht dieses Getränks. Milch, Zucker und andere Zusätze werden separat gezählt, sofern die Quelle sie nicht enthält.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
- Fineli: Smoothie, Obst/Beeren, Joghurt und Milch
- Fineli: Smoothie, Obst/Beere
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- Fineli: Smoothie, Beeren-Smoothie, Joghurt, Haferkleie und Sonnenblumenkerne
- Fineli: Smoothie, grüner Smoothie, Apfel, Sellerie, Gurke
- Fineli: Smoothie, Karotten-, Orangen- und Erdbeer-Smoothie
- Fineli: Smoothie, Obst/Beere, Quark und Milch
- Fineli: Smoothie, Obst/Beere, Haferdrink
- Fineli: Smoothie, Marli-Smoothie, Obst + Vitamine d&c
- Fineli: Smoothie, Marli-Smoothie, Beeren + Vitamine D&C
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
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Calotank · Aktualisiert