Güler yüzlü kalorileri
1 bardak
119 kalori
Smoothie, meyve/meyve, yoğurt ve süt · yaklaşık 200 g
- Protein
- 4,6 g
- Karbonhidratlar
- 18 g
- Yağ
- 2 g
- Lif
- 2 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Smoothie, meyve/meyve, yoğurt ve süt · bir adet veya porsiyon ≈ 200 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ bardak(100 g) | 60 kalori |
| 1 bardak(200 g) | 119 kalori |
| 2 bardak(400 g) | 239 kalori |
| 3 bardak(600 g) | 358 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Smoothie, meyve/meyve, yoğurt ve süt · 1 bardak (200 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 119 kcal | 60 kcal |
| Protein | 4,6 g | 2,3 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 9 g |
| Yağ | 2 g | 1 g |
| Lif | 2 g | 1 g |
| Şekerler | 16,2 g | 8,1 g |
| Tuz | 0,16 g | 0,08 g |
Güler yüzlü kalorileri porsiyon başına
1 bardak hakkında içerir 119 kalori. Kaynak kaydı: Smoothie, meyve/meyve, yoğurt ve süt. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 200 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 4,6 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 60 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Smoothie, meyve/meyve, yoğurt ve süt(200 g) | 119 kalori |
| Güler yüzlü, meyve/meyve(200 g) | 118 kalori |
| Smoothie, yeşil smoothie, ıspanak, avokado, salatalık, muz, ananas(200 g) | 162 kalori |
| Smoothie, yeşil smoothie, lahana, elma, salatalık, muz(200 g) | 56 kalori |
| Smoothie, yaban mersini ve hindistan cevizi sütü(200 g) | 266 kalori |
| Smoothie, mangolu smoothie, yoğurt, ananas suyu(200 g) | 150 kalori |
| Smoothie, mango, ananas ve hindistan cevizi sütü(200 g) | 224 kalori |
| Smoothie, meyveli smoothie, yoğurt, yulaf kepeği ve ayçiçeği çekirdeği(200 g) | 209 kalori |
| Smoothie, yeşil smoothie, elma, kereviz, salatalık(200 g) | 42 kalori |
| Smoothie, havuç, portakal ve çilekli smoothie(200 g) | 60 kalori |
| Smoothie, meyve/meyve, quark ve süt(200 g) | 119 kalori |
| Smoothie, meyve/meyve, yulaf içeceği(200 g) | 113 kalori |
| Smoothie, marli smoothie, meyve + vitaminler ve d&c(200 g) | 112 kalori |
| Smoothie, marli smoothie, meyve + vitaminler ve d&c(200 g) | 121 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir bardak (200 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Boyut seçimi fincan veya bardak hacmini gösterir. Hesaplama, tüm sıvıların aynı ağırlıkta olduğunu varsaymak yerine bu içeceğin kaynaktaki ağırlığını kullanır. Kayda dahil değilse süt, şeker ve diğer malzemeleri ayrı hesaplayın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Smoothie, meyve/meyve, yoğurt ve süt
- - Fineli: Güler yüzlü, meyve/meyve
- - Fineli: Smoothie, yeşil smoothie, ıspanak, avokado, salatalık, muz, ananas
- - Fineli: Smoothie, yeşil smoothie, lahana, elma, salatalık, muz
- - Fineli: Smoothie, yaban mersini ve hindistan cevizi sütü
- - Fineli: Smoothie, mangolu smoothie, yoğurt, ananas suyu
- - Fineli: Smoothie, mango, ananas ve hindistan cevizi sütü
- - Fineli: Smoothie, meyveli smoothie, yoğurt, yulaf kepeği ve ayçiçeği çekirdeği
- - Fineli: Smoothie, yeşil smoothie, elma, kereviz, salatalık
- - Fineli: Smoothie, havuç, portakal ve çilekli smoothie
- - Fineli: Smoothie, meyve/meyve, quark ve süt
- - Fineli: Smoothie, meyve/meyve, yulaf içeceği
- - Fineli: Smoothie, marli smoothie, meyve + vitaminler ve d&c
- - Fineli: Smoothie, marli smoothie, meyve + vitaminler ve d&c
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi