Напій із кисломолочного сиру: калорії
1 склянка
97 калорій
Кисломолочний сир, питний · приблизно 200 г
- Білки
- 14,2 г
- Вуглеводи
- 7,6 г
- Жири
- 0,6 г
- Клітковина
- 0 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Кисломолочний сир, питний · одна штука чи порція ≈ 200 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ склянки(100 г) | 49 калорій |
| 1 склянка(200 г) | 97 калорій |
| 2 склянки(400 г) | 195 калорій |
| 3 склянки(600 г) | 292 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Кисломолочний сир, питний · 1 склянка (200 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 97 ккал | 49 ккал |
| Білки | 14,2 г | 7,1 г |
| Вуглеводи | 7,6 г | 3,8 г |
| Жири | 0,6 г | 0,3 г |
| Клітковина | 0 г | 0 г |
| Цукри | 7,6 г | 3,8 г |
| Сіль | 0,39 г | 0,2 г |
Напій із кисломолочного сиру: калорії на порцію
1 склянка містить приблизно 97 калорій. Запис джерела: Кисломолочний сир, питний. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 200 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 14,2 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 49 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: склянка (200 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Вибір розміру показує об’єм чашки або склянки. Розрахунки використовують масу цього напою із джерела, а не припускають, що всі рідини важать однаково. Молоко, цукор та інші додатки рахуйте окремо, якщо їх немає в записі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: 150 ml 150 g · 200 мл 200 g · 300 ml 300 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено