Pão torrado: calorias
1 porção
77 calorias
Tostas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia · cerca de 30 g
- Proteína
- 2,4 g
- carboidratos
- 13,7 g
- Gordura
- 1 g
- Fibras
- 1,1 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Tostas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia · uma unidade ou porção ≈ 30 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(15 g) | 38 calorias |
| 1 porção(30 g) | 77 calorias |
| 2 porções(60 g) | 153 calorias |
| 3 porções(90 g) | 230 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Tostas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia · 1 porção (30 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal | 255 kcal |
| Proteína | 2,4 g | 8,1 g |
| Carboidratos | 13,7 g | 45,7 g |
| Gordura | 1 g | 3,4 g |
| Fibras | 1,1 g | 3,8 g |
| Açúcares | 1,1 g | 3,8 g |
| Sal | 0,37 g | 1,22 g |
Pão torrado: calorias por porção
1 porção contém cerca de 77 calorias. Entrada da fonte: Tostas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia. Uma porção padrão representa 30 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 2,4 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 255 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Tostas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia(30 g) | 77 calorias |
| Torrada, torrada de trigo(30 g) | 84 calorias |
| Torrada, torrada graham(30 g) | 86 calorias |
| Torrada, torrada de centeio(30 g) | 85 calorias |
| Tosta, tosta multigrãos(30 g) | 80 calorias |
| Torrada, rica em fibra e com baixo teor de sódio(30 g) | 81 calorias |
| Tosta, sem glúten, contém amido de trigo(30 g) | 65 calorias |
| Tostas, tostas multigrãos, fazer pãezinhos assados(30 g) | 81 calorias |
| Tostas, torradas de centeio, fazer pãezinhos assados(30 g) | 78 calorias |
| Tosta, tosta multigrãos, fazer alku(30 g) | 85 calorias |
| Tosta, tosta de centeio, fazer(30 g) | 69 calorias |
| Tosta, torrada de aveia, fazer kaurapaahto(30 g) | 82 calorias |
| Tosta, tosta, fazer täysjyväpaahto(30 g) | 82 calorias |
| Tosta, tosta de trigo, fazer(30 g) | 79 calorias |
| Torrada, torrada de trigo, vaasan arkipaahto(30 g) | 79 calorias |
| Torrada, torrada graham, vaasan arkipaahto(30 g) | 75 calorias |
| Tosta, tosta de centeio, vaasan 100% ruispaahto(30 g) | 76 calorias |
| Tostas, aveia e queijo, fazer pãezinhos assados(30 g) | 84 calorias |
| Torrada, torrada graham, vaasan isopaahto(30 g) | 76 calorias |
| Tosta, tosta multigrãos, vaasan isopaahto(30 g) | 87 calorias |
| Tosta, tosta integral, vaasan 100% täysjyväpaahto(30 g) | 83 calorias |
| Tostas, tostas de trigo, pão integral fatiado, lidl, alto teor de sódio(30 g) | 82 calorias |
| Tosta, tosta multigrãos, fazer viisi viljaa(30 g) | 81 calorias |
| Tosta, tosta de queijo, linkosuo(30 g) | 78 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (30 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
É uma estimativa da receita indicada na base. Ingredientes, preparação e porção alteram o resultado. Acompanhamentos e bebidas estão excluídos salvo indicação na fonte. Use o guia de comida caseira para a sua receita.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Tostas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia
- Fineli: Torrada, torrada de trigo
- Fineli: Torrada, torrada graham
- Fineli: Torrada, torrada de centeio
- Fineli: Tosta, tosta multigrãos
- Fineli: Torrada, rica em fibra e com baixo teor de sódio
- Fineli: Tosta, sem glúten, contém amido de trigo
- Fineli: Tostas, tostas multigrãos, fazer pãezinhos assados
- Fineli: Tostas, torradas de centeio, fazer pãezinhos assados
- Fineli: Tosta, tosta multigrãos, fazer alku
- Fineli: Tosta, tosta de centeio, fazer
- Fineli: Tosta, torrada de aveia, fazer kaurapaahto
- Fineli: Tosta, tosta, fazer täysjyväpaahto
- Fineli: Tosta, tosta de trigo, fazer
- Fineli: Torrada, torrada de trigo, vaasan arkipaahto
- Fineli: Torrada, torrada graham, vaasan arkipaahto
- Fineli: Tosta, tosta de centeio, vaasan 100% ruispaahto
- Fineli: Tostas, aveia e queijo, fazer pãezinhos assados
- Fineli: Torrada, torrada graham, vaasan isopaahto
- Fineli: Tosta, tosta multigrãos, vaasan isopaahto
- Fineli: Tosta, tosta integral, vaasan 100% täysjyväpaahto
- Fineli: Tostas, tostas de trigo, pão integral fatiado, lidl, alto teor de sódio
- Fineli: Tosta, tosta multigrãos, fazer viisi viljaa
- Fineli: Tosta, tosta de queijo, linkosuo
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 20 g · Médio 30 g · Grande 40 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado