Pâine pentru toast: calorii
1 porție
77 calorii
Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, Făină de ovăz, Fulgi de ovăz · aproximativ 30 g
- Proteine
- 2,4 g
- Carbohidrați
- 13,7 g
- Grăsimi
- 1 g
- Fibre
- 1,1 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, Făină de ovăz, Fulgi de ovăz · un aliment sau o porție ≈ 30 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(15 g) | 38 calorii |
| 1 porție(30 g) | 77 calorii |
| 2 portii(60 g) | 153 calorii |
| 3 portii(90 g) | 230 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, Făină de ovăz, Fulgi de ovăz · 1 porție (30 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 77 kcal | 255 kcal |
| Proteine | 2,4 g | 8,1 g |
| Carbohidrați | 13,7 g | 45,7 g |
| Grăsimi | 1 g | 3,4 g |
| Fibre | 1,1 g | 3,8 g |
| Zaharuri | 1,1 g | 3,8 g |
| Sare | 0,37 g | 1,22 g |
Pâine pentru toast: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 77 calorii. Înregistrarea sursă: Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, Făină de ovăz, Fulgi de ovăz. O porție implicită în acest calculator reprezintă 30 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 2,4 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 255 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, Făină de ovăz, Fulgi de ovăz(30 g) | 77 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast(30 g) | 84 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast(30 g) | 86 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast(30 g) | 85 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast(30 g) | 80 calorii |
| Pâine pentru toast, bogat în fibre, cu conținut redus de sodiu(30 g) | 81 calorii |
| Pâine pentru toast, fără gluten, conținut: Amidon de grâu(30 g) | 65 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, Chifle pentru toast Fazer(30 g) | 81 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast, Chifle pentru toast Fazer(30 g) | 78 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, fazer alku(30 g) | 85 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast, fazer(30 g) | 69 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, fazer kaurapaahto(30 g) | 82 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast, fazer täysjyväpaahto(30 g) | 82 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast, fazer(30 g) | 79 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast, vaasan arkipaahto(30 g) | 79 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast, vaasan arkipaahto(30 g) | 75 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast, Vaasan 100% ruispaahto(30 g) | 76 calorii |
| Pâine pentru toast, Ovăz + Brânză, Chifle pentru toast Fazer(30 g) | 84 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast, vaasan isopaahto(30 g) | 76 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, vaasan isopaahto(30 g) | 87 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine pentru toast (integral), Vaasan 100% täysjyväpaahto(30 g) | 83 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast, mcennedy sliced brown bread, lidl, cu conținut ridicat de sodiu(30 g) | 82 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, fazer viisi viljaa(30 g) | 81 calorii |
| Pâine pentru toast, Pâine pentru toast cu brânză, linkosuo(30 g) | 78 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (30 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Aceasta este o estimare pentru rețeta numită în baza de date. Cantitățile ingredientelor, prepararea și mărimea porției afectează rezultatul. Garniturile și băuturile sunt excluse dacă nu sunt menționate în sursă. Pentru rețeta ta, folosește ghidul de calcul al caloriilor mâncării de casă.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, Făină de ovăz, Fulgi de ovăz
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast
- Fineli: Pâine pentru toast, bogat în fibre, cu conținut redus de sodiu
- Fineli: Pâine pentru toast, fără gluten, conținut: Amidon de grâu
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, Chifle pentru toast Fazer
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast, Chifle pentru toast Fazer
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, fazer alku
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast, fazer
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de ovăz pentru toast, fazer kaurapaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast, fazer täysjyväpaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast, fazer
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast, vaasan arkipaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast, vaasan arkipaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de secară pentru toast, Vaasan 100% ruispaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Ovăz + Brânză, Chifle pentru toast Fazer
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine graham pentru toast, vaasan isopaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, vaasan isopaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine pentru toast (integral), Vaasan 100% täysjyväpaahto
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine de grâu pentru toast, mcennedy sliced brown bread, lidl, cu conținut ridicat de sodiu
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine multicereale pentru toast, fazer viisi viljaa
- Fineli: Pâine pentru toast, Pâine pentru toast cu brânză, linkosuo
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 20 g · Mediu 30 g · Mare 40 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat