トーストのカロリー
1 食分
77 カロリー
トースト、オーツ麦トースト、オーツ粉、オーツフレーク · 約 30 g
- たんぱく質
- 2.4 g
- 炭水化物
- 13.7 g
- 脂質
- 1 g
- 食物繊維
- 1.1 g
身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。 情報源と分量の目安
食べる量は何カロリー？
トースト、オーツ麦トースト、オーツ粉、オーツフレーク · 1個または1回分 ≈ 30 g
| 数量 | カロリーの目安 |
|---|---|
| ½ 食分(15 g) | 38 カロリー |
| 1 食分(30 g) | 77 カロリー |
| 2 食分(60 g) | 153 カロリー |
| 3 食分(90 g) | 230 カロリー |
1回分と100 gあたりの栄養成分
トースト、オーツ麦トースト、オーツ粉、オーツフレーク · 1 食分 (30 g)
| 栄養成分 | 1回分 | 100g |
|---|---|---|
| エネルギー | 77 kcal | 255 kcal |
| たんぱく質 | 2.4 g | 8.1 g |
| 炭水化物 | 13.7 g | 45.7 g |
| 脂質 | 1 g | 3.4 g |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3.8 g |
| 糖類 | 1.1 g | 3.8 g |
| 食塩相当量 | 0.37 g | 1.22 g |
トーストのカロリー 1回分あたり
1 食分 約が含まれています 77 カロリー. 使用したデータ：トースト、オーツ麦トースト、オーツ粉、オーツフレーク。この計算ツールの標準の1回分は30 gです。実際のサイズやレシピによって異なります。
この分量のたんぱく質は約 2.4 g. 100gあたりのエネルギー値は約 255 kcal。 Fineli.
調理方法を比較
| 1個または1人前 | カロリーの目安 |
|---|---|
| トースト、オーツ麦トースト、オーツ粉、オーツフレーク(30 g) | 77 カロリー |
| トースト、小麦トースト(30 g) | 84 カロリー |
| トースト、グラハムトースト(30 g) | 86 カロリー |
| トースト、ライ麦トースト(30 g) | 85 カロリー |
| トースト、マルチグレイントースト(30 g) | 80 カロリー |
| トースト、繊維豊富、減塩(30 g) | 81 カロリー |
| トースト、グルテンフリー、小麦デンプンが含まれています(30 g) | 65 カロリー |
| トースト、マルチグレイントースト、ファザーローストロール(30 g) | 81 カロリー |
| トースト、ライ麦トースト、ファザーローストロール(30 g) | 78 カロリー |
| トースト、マルチグレイントースト、ファザーアルク(30 g) | 85 カロリー |
| トースト、ライ麦トースト、ファザー(30 g) | 69 カロリー |
| トースト、オーツトースト、ファザー・カウラパート(30 g) | 82 カロリー |
| トースト、グラハム トースト、ファザー テイスジェイヴァパート(30 g) | 82 カロリー |
| トースト、小麦トースト、ファザー(30 g) | 79 カロリー |
| トースト、小麦トースト、ヴァーサン アルキパート(30 g) | 79 カロリー |
| トースト、グラハム トースト、ヴァーサン アルキパート(30 g) | 75 カロリー |
| トースト、ライ麦トースト、ヴァーサン 100% ルイスパアト(30 g) | 76 カロリー |
| トースト、オーツとチーズ、ファザーローストロール(30 g) | 84 カロリー |
| トースト、グラハム トースト、ヴァーサン イソパールト(30 g) | 76 カロリー |
| トースト、マルチグレイントースト、ヴァーサン イソパールト(30 g) | 87 カロリー |
| トースト、全粒粉トースト、ヴァーサン 100% täysjyväpaahto(30 g) | 83 カロリー |
| トースト、小麦トースト、マクネディスライス黒パン、lidl、高ナトリウム(30 g) | 82 カロリー |
| トースト、マルチグレイン トースト、ファゼル ヴィイシ ビリャア(30 g) | 81 カロリー |
| トースト、チーズトースト、リンコスオ(30 g) | 78 カロリー |
カロリーが判明しました。それらをCalotankに記録します。
分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。
よくある質問
この計算ツールの1回分はどのくらいですか？
標準は1 人前（30 g）で、該当するFineliデータの分量を使用します。半分を選ぶと、その量の半分になります。実際の量に最も近いサイズを選んでください。見た目による推定は、はかりで量った重量とは異なります。
カロリーと栄養成分はどう計算していますか？
個数または分量の数に、データの1回分の重量と100 gあたりの栄養成分を掛け、100で割ります。丸めるのは表示値のみです。記載のない栄養成分は「—」で表示します。
自分が食べる食品とまったく同じですか？
記載されたデータベースのレシピに基づく推定値です。材料の量、調理方法、食べる量によって結果は変わります。データ名に明記されていない限り、付け合わせや飲み物は含まれません。自分のレシピを計算する場合は、手作り料理のガイドを参考にしてください。
ソース、分量、作り方
栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。
分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。
- フィネリ: トースト、オーツ麦トースト、オーツ粉、オーツフレーク
- フィネリ: トースト、小麦トースト
- フィネリ: トースト、グラハムトースト
- フィネリ: トースト、ライ麦トースト
- フィネリ: トースト、マルチグレイントースト
- フィネリ: トースト、繊維豊富、減塩
- フィネリ: トースト、グルテンフリー、小麦デンプンが含まれています
- フィネリ: トースト、マルチグレイントースト、ファザーローストロール
- フィネリ: トースト、ライ麦トースト、ファザーローストロール
- フィネリ: トースト、マルチグレイントースト、ファザーアルク
- フィネリ: トースト、ライ麦トースト、ファザー
- フィネリ: トースト、オーツトースト、ファザー・カウラパート
- フィネリ: トースト、グラハム トースト、ファザー テイスジェイヴァパート
- フィネリ: トースト、小麦トースト、ファザー
- フィネリ: トースト、小麦トースト、ヴァーサン アルキパート
- フィネリ: トースト、グラハム トースト、ヴァーサン アルキパート
- フィネリ: トースト、ライ麦トースト、ヴァーサン 100% ルイスパアト
- フィネリ: トースト、オーツとチーズ、ファザーローストロール
- フィネリ: トースト、グラハム トースト、ヴァーサン イソパールト
- フィネリ: トースト、マルチグレイントースト、ヴァーサン イソパールト
- フィネリ: トースト、全粒粉トースト、ヴァーサン 100% täysjyväpaahto
- フィネリ: トースト、小麦トースト、マクネディスライス黒パン、lidl、高ナトリウム
- フィネリ: トースト、マルチグレイン トースト、ファゼル ヴィイシ ビリャア
- フィネリ: トースト、チーズトースト、リンコスオ
この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 小 20 g · 中 30 g · 大 40 g.
部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。
Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。
Calotank · 更新日